打造同款吃饭小网红，辅食添加应该这样做

前段时间，有位妈妈在网络上直播了自家宝贝吃饭的全程，那惊人的速度和食量简直是羡煞多少宝妈！这样的孩子，来一打都不嫌多！宝宝长大胃口好不好很大程度取决于辅食添加时期，如何科学添加让宝宝爱吃饭？

新手爸妈的茫然，老一辈的不科学，导致辅食添加容易进入以下几点误区：

第一，把鸡蛋黄作为孩子的第一种辅食。错！

鸡蛋黄的营养成分并没有我们想象中的均衡，而且很容易引起宝宝过敏。4~6个月的宝宝肠胃发育未成熟，鸡蛋黄容易引起消化不良。鸡蛋黄的添加时间应在8个月以后，而鸡蛋清要等一岁后才可以添加。

第二，给一岁内孩子的食物加盐。错！

老一辈常有的说法是孩子不吃盐，身体就没有力气。其实这是不科学的。婴儿的味觉很敏感，即使不加盐，像南瓜泥、肉泥等食物本身的味道孩子也很容易接受。婴儿的肾功能不够成熟，摄入过量的盐会加重肾脏负担，可能会导致血压偏高。给孩子的食物添加盐的合适时机应该在1岁以后。

第三，用奶瓶给孩子喂辅食。错！

奶瓶喂养是通过吸吮式吞咽，而碗勺喂养是咀嚼式吞咽。开始添加辅食，就是为了训练宝宝的卷舌、咀嚼，这不仅是为了均衡营养，更是为了训练口腔和面部肌肉，为今后说话打基础。

那么，正确的辅食添加，应该遵循以下原则。

1.第一口辅食是专为婴儿设计的均衡营养米粉，而非自制米粉。

营养米粉是以米为基础，添加蛋白质、维生素、DHA等多种婴儿生长必需的营养素，这些自制米粉不具有的。

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这款亨氏婴儿辅食原味米粉，它甄选欧洲优质农村的稻谷，富含钙、铁、锌等12种维生素和矿物质，特添加低敏配方，呵护宝宝敏感的肠胃，由英国工厂直运中国，品质有保证。而且米粉细腻容易冲调，在温水或者温奶中轻轻搅拌即可让宝宝享受到幼滑的口感，非常简单方便。宝宝的健康成长，从这一口营养米糊开始。

2.米糊的口味从原味口感再到其他口味。

我们要把握好时机添加新口味，促进味觉的发育。添加不同味道的食物，会增加营养成分的摄入种类，从而实现均衡饮食。

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这款亨氏西兰花椰菜花米糊，富含VB、VC、VA、钙、铁、锌等12种维生素和矿物质，同时西兰花、椰菜花等蔬菜富含膳食纤维，能帮助宝宝维持肠道健康环境，助力消化好吸收。这款米糊根据宝宝的成长阶段，科学分段，陪伴宝宝成长的每一步。亨氏米粉是宝宝吃得开心，妈妈放心的不二之选。

3.粗细搭配，循序添加。

从婴儿米粉开始，逐渐加入蔬菜泥、肉泥等。在宝宝的磨牙尚未长出前，食物的性状应以泥糊食品为主。磨牙长出后，逐渐将食物性状从泥糊装到碎末再到小块。

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在辅食添加过程中，除了遵循以上原则，送给宝宝一张专属宝宝自己的餐椅或是一套可爱的餐具，可以增加宝宝对吃辅食的兴趣哦。

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宝宝的喂养，可谓任重而道远。作为家长的我们应该清楚，辅食添加的目的不仅仅在于保证宝宝生长，而且在于促进宝宝发育。最后，祝福各位宝宝都吃得香，长得好，身体棒棒！