每天清晨空腹一杯水，排毒素一身轻

越来越多的毒素充斥着我们的生活，食品添加剂、高脂肪食物、杀虫剂、空气污染，使得痤疮、口臭、便秘、头疼、水肿、肥胖的现象越来越明显，这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功课。搜集了很多排毒的方法、食物、注意事项，与大家分享，希望每个人都无毒一身轻。

水促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。

【大麦若叶青汁】

山洼洼青汁清汁大麦若叶青汁粉

这是从日本、台湾地区流行起来的排毒佳品，是用大麦苗榨成汁喝，很多艺人都用，我也跟风试过，效果不错，值得推荐!

【 蜂蜜 】

自古就是滋补强身、排毒养颜 的佳品。此法我长年使用。

【 柠檬水 】

冻干柠檬片泡茶 泡水蜂蜜柠檬片花草茶

既排毒又减肥 ，早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。

【 红糖姜茶水】

千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知。

红糖姜茶速溶姜汁红糖

【 普洱茶 】

普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且温和，对胃不刺激。象我这样有胃病的人首选就是普洱茶。

普洱茶 熟茶饼茶 云南普洱七子饼

【 乌龙茶 】

宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，利尿解毒。

黑乌龙茶 油切黑乌龙茶 浓香型 茶叶 碳焙乌龙茶