别碰这3种水果，不然你的肚子越吃越大

如果长期觉得没有精神，头昏乏力，无精打采，或者一天内总有一种大便排不完的感觉，那就是湿气导致的。

湿气会导致脸部出油特别多，尤其是面部三角区，出油太多便会致毛孔粗大。除此之外，湿气还导致肥胖，湿胖较顽固，想要瘦身，就一定要排出体内湿气。

爱吃水果的小朋友一定要特别注意了，如果体内湿气重的话，一定不能碰这3种水果，因为湿气重的人健脾功能不好，凉性水果会让肚子会越吃越大。

1.芒果

芒果属于湿热水果，吃了容易造成湿气淤积，寒气易去湿气难除，而芒果就是一种助长湿气的水果。

2.西瓜

西瓜被中医称之为“寒瓜”，可见西瓜就是一种最典型的凉性水果，容易造成体内湿气淤积，而且西瓜含糖量较高，容易长胖。

3.梨

生活中常说胃不好的人少吃梨，梨属于一种寒性水果，吃多了会加重体内的湿气，而且对健胃系统有很大的影响。

祛除湿气，可以通过贴去湿足贴、拔火罐等等物理方法，最好的就是通过饮食疗法来改善，从根本上来祛除湿气。

【茶】

湿气重的人一般口痰比较多，而多喝茶可以口舌生津，润嗓润喉就会减少口痰，而且喝茶润肠利尿，通过排泄可以减少湿气。

云南天然十年陈香砖茶普洱茶

生长在云南普洱深山的天然普洱茶，纯正浓香的茶原料，有着数十年的陈香浓郁，带着天然的枣香，不是所有的普洱茶都会有枣香，正是这份稀有才显得独特。

小金坨装浓郁醇正糯米普洱茶

既有糯米的淡淡清香，又有普洱的浓郁醇香，两者结合在一起才显出它的独特之处，小金沱包装，便于外出旅游和办公室饮用，方便携带。

【代餐粉】

体内的湿气除了导致肥胖，还让人处于亚健康的状态里，可以通过食疗来得以解决，比如代餐粉。只要选对了代餐粉，坚持喝的话真的有排除湿气的作用。

老品牌五谷杂粮红豆薏仁代餐粉

曾获荣誉奖的老品牌代餐粉，深获消费者的信赖，红豆薏仁代餐粉更是头号产品，红豆薏仁除湿消肿，润肠利尿，是除湿的好帮手。

浙江老字号西湖无糖手工藕粉

原材料来自于西湖的天然藕粉，经过手工制作，无糖纯天然藕粉。体内湿气多的人，容易出现出现腹胀腹泻，常吃藕粉有缓解作用。

【小零食】

女孩子在零食面前可以说是没有自我的，只要选对了零食不但不会长胖，还有减肥的效果哦，而且只要有润肠利尿口舌生津的作用，还能祛除体内湿气。

风靡外国的低碳水低热量魔芋面

这是一款风靡日本台湾以及欧美的低碳水低热量的魔芋丝面，热量加起来还不足20g,可以作为代餐食用，而且味道极好。

零脂肪低热量的多种吃法魔芋丝小结

喜欢吃粉丝的童鞋有福了，可以用魔芋丝来代替，魔芋丝零脂肪低热量，而且含有丰富的纤维，不仅润肠利尿，还有减肥作用。

湿气，对身体的影响特别大，尤其是肥胖，要想拥有一个轻盈的身体，祛除湿气是至关重要的一步。小伙伴们还有什么祛湿的小妙招，欢迎和我们分享哦。