孕期这顿饭不宜吃，长肉还对胎儿发育不好

我姐姐怀孕之后就是家里的女王，一家子人围着她的需求转。前3个月她吃不下去饭，把一堆人急得团团转。十分困难孕4月她开端觉得饿想吃饭了，食欲大得吓人，一天6顿都很正常，家里人觉得这是孩子需求养分，也纵着她。结果最近去进行检查时，医师却表明胎宝宝的巨细与孕周不符，这可把家里人给急坏了。

其实这种状况也很常见，如果孕妈们吃饭时不注意，只会让这些养分物质变成自己身上的肥肉，而不是变成胎宝宝的养分。所以孕妈们一定要记住：临睡前的那一场夜宵能戒就戒。

怀孕期间宝妈一个人担负着2个人的正常生理代谢，而且其间一个还处于快速生长发育时期，这种状况下宝妈们的确需求更多的养分物质，在早孕反响曩昔之后女人食欲大开就是一件很好了解，而且很有必要的工作了。但是宝妈们真的有必要在临睡前加一个夜宵吗？

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孕妈为什么要求临睡前加夜宵？

1.真的饿了

的确有一部分女人是因为真的肚子饿了，不吃东西就没有办法安心睡觉；或者是宝宝觉得肚子饿了，在孕妈的肚子里乱动，不吃东西就不愿消停。这种状况下宝妈能够尝试吃一些清淡易消化的食物，而且在吃完东西之后走动走动，防止加剧肠胃担负。

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2.吃习气了

其实很多人做工作都不是真的有必要，而是做习气了，所以不做就觉得不对劲儿。有些孕妈吃夜宵也是相同的道理，一开端或许是真的觉得饿，后来就是已经养成了吃夜宵的习气，不吃就觉得如同少了什么东西。不过吃完后，孕妈最好走动走动，防止呈现不消化状况。

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3.嘴馋了

事实上，绝大多数的人吃东西都不是为了满意自己咕咕叫的肚子，而是突然之间嘴馋了。怀孕期间女人的日常饮食都比较清淡，简略呈现这种嘴馋现象。再加上大多数人没有自控才能，就演化成了天天吃夜宵。

4.无聊了吃点东西打发时刻

孕育一个小生命虽然是一件奇特的工作，但也是一件无聊的工作。有这么多的墨守成规，让孕妈这也不能做，那也不能做，无聊的孕妈当然会给自己找一点乐子了。而吃饭这件工作既简略便利，又让人高兴，自然会有很多人挑选。

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孕妈们，你们好好想一想，自己究竟是因为什么理由吃夜宵的呢？肯定是第一种理由少，其他理由多吧。既然如此就赶忙戒掉夜宵吧。

豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费回答，传达共享千万妈妈的育儿经验~

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