秋季坐月子大不同！做错当心月子病找上门

许多女人都觉得秋季坐月子再好不过了：既没有夏天这么苦逼，也没有冬季这么寒冷，还能够凭仗丰厚的食物品种得到足够的养分物质，能够说是一举三得。但秋季天高气爽，迟早温差比较大，如果不小心也很简单呈现问题，乃至是让女人患上月子病。

秋季坐月子女人应该留意什么？

1.为宝宝挑选适宜的物品

月子期间产妇还要走神去了解小宝宝，此刻最令宝妈着急的就是宝宝的哭泣了，宝妈要赶快了解宝宝的习惯，知晓宝宝究竟是由于饿了才哭泣的，仍是由于该换纸尿裤了才哭泣。在宝宝出世之后，宝妈也能够为宝宝挑选一些适宜物品，比如说纸尿裤、奶粉等物品。

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2.饮食上宜温补

坐月子这段时刻内，产妇首要的使命是休养自己的身体。此刻产妇需求留意的是：一是重视歇息，尽量让自己坚持高质量的睡觉时刻，让身体内部的细胞赶快康复，二是在饮食上要留意温补。此刻产妇身体还在出恶露，如果补的过分，会延伸恶露时刻，增加女人身体呈现感染的几率，所以温补才是最适宜的。产妇能够挑选滋阴养血又温和的燕窝、气血双补又常见的红枣等物品为自己进补。但产妇也要记住管住自己的嘴，不要吃太多，防止身材变形，月子期间增的重是很欠好减的。

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3.预备多件长袖衣物，防止受寒

秋季坐月子的女人更应当留意“受凉”问题，由于此刻的风凉气较多，吹到产妇身上更简单让人受寒或者是患上月子病。当然，这并不是说产妇不能开窗通风，而是说产妇开窗通风的时刻不要太长。产妇月子期间会出“褥汗”以许多排出自己体内剩余的水分，所以要多预备几件长袖衣物换洗。

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4.尽量了解当妈这个进程

怀孕期间的女人尽管身体改变比较大，但显着对宝宝的等待更胜一筹，所以女人还不会觉得特别难过。而当出产之后，宝妈所要面临的就是这样一个动不动就大声哭泣，底子就不能沟通的小宝宝，能够说许多女人此刻都遭遇着生理以及心思的两层“摧残”。这时候宝妈能够恰当下床走一走缓解下心情，或者是找街坊亲属等人学习一些育儿的心得。

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我必需要告诉我们的是：许多女人都是第一次做妈妈，在面临身份以及家庭的转变时会苦楚苍茫很正常，宝妈不要因此而过度责怪自己，放宽心态去解决问题效果会更好。

囊萤映雪，持之以恒，欢迎重视映雪育儿~

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