你家宝宝是不是也会为了吃零食而不吃饭？

很多宝宝都非常喜欢吃零食，而且作为家长也乐意给孩子准备一些健康的小零食在两餐之间加点餐，方便省事，同时也能满足孩子成长的需要，所以大多数家长都觉得宝宝吃零食是一件很正常的事情。

当然，宝宝喜欢吃东西自然是好的，但是，你家宝宝有没有吃了零食就不吃饭，甚至是为了吃零食，每次正餐都是磨磨唧唧的，吃不了两口就说饱了，但是饭碗一洗就喊着饿了要吃零食。

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如果长期这样不吃饭单吃零食对宝宝的身体发育会有不好的影响，对此很多家长也是极为头疼的，其实如果宝宝不吃饭，家长可以通过以下方法来慢慢纠正宝宝吃零食的规律。

|||— ❶ —||| 在吃饭前后的一个小时内不给宝宝吃零食

大部分宝宝在吃饭的时候不吃饭，大多数是因为在饭前已经通过零食吃饱了，也有很多家长发现了这个问题，所以在饭前可能会控制宝宝吃零食，但是，还是有一部分宝宝即使饭前没有吃零食也不吃饭，等着吃完饭要零食吃。

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这种状态对宝宝们的生长发育特别不好，因为宝宝成长过程中的必须营养物质大部分都是要通过正餐才能吸收到的。

所以家长一定要在吃饭前后控制宝宝，不让他们吃任何零食，这样饭做好了之后宝宝就会有饥饿感，而且也知道如果不吃饭的话饭后还会饿肚子，所以就自然愿意吃饭。

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|||— ❷ —||| 告诉宝宝吃零食的坏处

宝宝在小的时候比较单纯，很多话都愿意听，家长们不要放过这样的机会，多和宝宝讲讲吃饭的好处和吃零食的坏处。

家长可以告诉宝宝吃零食不吃饭长不高，或者会生病，小孩子都比较怕生病时吃药打针，家长可以通过适当的“恐吓”收到一定的效果。

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|||— ❸ —||| 可以培养宝宝定时吃水果的习惯

水果对宝宝的身体健康的好处就不用多说了，家长可以用水果取代宝宝爱吃的零食。

家长可以给宝宝一些比较容易消化的水果，比如苹果和香蕉，宝宝消化快自然非常想要吃东西，这样在饭点就会好好吃饭了。

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家长们千万不要觉得孩子不爱吃饭是小事，在宝宝还没养成习惯时尽快纠正过来。