美好的一天就是从完美的早餐开始的

一年之际在于晨，美好的一天就是从早晨开始的，那么要有一个元气满满的早晨需要什么呢？当然，最重要的就是需要一顿合适而又饱腹感极强的早餐。

有很多上班族总是抱怨时间紧，没有空做早餐就随便糊弄一下就行了，我想说这是万万不可取的，今天就为大家介绍完美的早餐如何准备！

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|||代餐粉 |||

早餐虽然要赶时间，但最重要的还是营养，而对于肠胃不好的上班族来说，早餐的选择就需要格外谨慎了。五谷杂粮代餐粉中含有多种天然谷物成分，口感和营养都非常丰富，而且因为其质地非常柔软，对肠胃有非常好的滋补效果。

黑芝麻核桃粉

红豆薏米粉

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|||粗粮饼干 |||

现在的人们越来越偏爱粗粮了，其不仅营养丰富，更能增强肠道蠕动。对于在健身或者减肥期间的姑娘来说，粗粮饼干是再适合不过的了。其带有丰富的纤维素，具有很强的饱腹感， 但它同时热量有非常少，即使吃再多也不用担心会长胖。

全麦饼干

薏米红豆全麦饼干

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|||燕麦片 |||

很多上班族的工作餐都非常简单，长期下去难免会造成营养不良，所以在选择早餐时就要非常注重营养配比了。作为西方国家最受欢迎的早餐之意，燕麦营养又方便，水果燕麦片种多种健康食材的组合，不仅口感丰富，营养也更加多元化，让你每天吃都不会腻。

低脂燕麦片

水果燕麦片