这些辅食千万别给宝宝吃了，否则等着哭吧

宝宝到了4-6个月时，妈妈就会考虑开始给宝宝添加辅食，以满足锻炼宝宝消化能力和咀嚼能力的需求。可是，宝宝肠胃娇嫩，还没有完全适应成人食品，辅食可不能随意添加。在制作宝宝辅食时，除了要遵循月龄规则和先后顺序，还要避免添加一些禁忌产品。以下就是一些上了辅食禁忌的食物，妈妈们一定要注意哦！

盐：宝宝要吃点盐才有力气？

我想，几乎没有人会觉得盐吃得越多越健康吧！而宝宝的食物，最好不要加盐！宝宝的肾脏没有发育完善，对钠盐的排泄能力有限，如果过早的添加盐，就会增加宝宝今后高血压和心血管疾病的风险，还会影响宝宝今后的饮食习惯，对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。此外，吃的盐过多，会让宝宝的唾液分泌减少，口腔的溶菌酶减少，病毒就有可能在口腔里面滋生了。宝宝患病的几率就会增加哦。况且，所以在宝宝的辅食时期，还是不要吃盐为好！

鸡精、味精：辅食一点没味道，加点鸡精味精？

大人都不适合多吃味精了，何况稚嫩的宝宝呢？鸡精、味精中的谷氨酸会与锌形成难容物质，会使宝宝缺锌，有损智力和食欲。所以给宝宝添加辅食不能用任何的调味品。

蛋清：宝宝不爱吃蛋黄，就吃蛋清吧？

鸡蛋那么有营养，这也不能吃？宝宝不爱吃蛋黄，吃含丰富蛋白质的蛋白好了！有些妈妈喂宝宝鸡蛋的时候就会挑出蛋黄来加到宝宝的辅食当中，并且把蛋清撇走。其实这是错误的！因为蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，这样会使宝宝机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等过敏疾病。所以，为了降低致敏的可能，一岁内宝宝最好不要喂蛋清哦！

蜂蜜：宝宝便秘，喝点蜂蜜水能通便？

很多成年人经常看一些养生小知识，知道蜂蜜能够通便，更有不少人习惯早起空腹一杯蜂蜜水，感觉一天都棒棒哒，其实是大人喝蜂蜜水有通便的效果，但是对于宝宝来说，可能会带来伤害！因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，肝脏的解毒功能又差，就容易引起肉毒杆菌性食物中毒。所以，一岁以内宝宝不能吃蜂蜜。最好的通便方法是多喝水。

果汁：不爱喝水？喝果汁还能补充维生素？

或许很多宝妈会质疑，不是说自己家里鲜榨的果汁营养又健康吗？为什么不能给宝宝喝！宝宝不适宜喝果汁的原因主要有两个：

1. 果汁过甜，经常喝果汁的宝宝一般很难再接受喝没有任何味道的白开水，更加容易导致龋齿；

2.水果跟果汁不同，当水果榨成汁后，会损坏原有的纤维，而这些纤维是有助消化的，一旦被损坏，糖分也就反客为主了。

说到水果，还有一类水果宝妈们也要注意啦！那就是热带水果，特别是芒果含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。还有就是菠萝，含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，有些宝宝食用后会出现皮肤瘙痒、四肢口舌麻木等症状。2岁以下的宝宝都不要食用！

坚果：多吃坚果会变得更聪明？

从小到大，老一辈人都说吃核桃能不脑，能考第一！后来市面上更是出现了一批以坚果、核桃为主的益智饮料，真相是坚果是否健脑没有明确的研究，但坚果一直被认为是容易引起过敏的食物之一。在英国，这类食物被要求5岁以后才能给儿童吃。还有一些坚果，像杏仁内含的氢氰甙毒素、白果中也有少量毒素等。宝宝代谢能力差，可能会引起中毒，所以最好不要给宝宝食用。

荤食类：汞含量较高的鱼、虾蟹等

荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好.汞含量较高的鱼：在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及金枪鱼，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。此外，螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。

这个不能吃！那个也不能吃！那到底吃什么？宝宝辅食中，那些才是最佳的食物呢？

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花青素对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。你可以尝试给宝宝做一些添加了蓝莓的辅食，比如自制一小份天然的蓝莓酸奶。蓝莓的选择也一定要仔细！来自北纬38°的蓝莓黄金场地，昼夜温差大，光照充足，生长出高品质的蓝莓。蓝莓颗颗饱满，严格甄选，保证冷链运输，让每一颗蓝莓都是宝宝辅食的最佳材料。

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在辅食添加期间，除了给孩子补充米粉、面条谷物等主食，还应该果汁泥或蔬菜泥，补充母乳或奶粉以外的维生素、矿物质和膳食纤维，同时也是帮助宝宝从液体食物过渡到糊体食物。对于辅食期间的宝宝来说，要补充维生素，果泥是最好的选择，保留天然果肉纤维，天然果蔬原浆，口感细腻。比起自制果泥不易掌握温度和卫生来说，方广按照国际标准婴儿辅食生产工序，果泥经过多次控温蒸煮，真空灌装，减少营养流失，采用小袋包装，合理定量，外出携带也方便。