月子里这4个坏习惯，是导致奶水少的元凶

母乳对于6个月以内宝宝的重要性不必说大家心里都明白，每一位宝妈都希望自己化身成“奶牛”，可以产生源源不断的奶水，好叫宝宝吃得白白又胖胖。但有些宝妈就会发现宝宝的饭量是越来越大，但自己所能分泌的量却越来越少，这真是让很多宝妈都挫败不已，觉得自己不是个合格的妈妈。

其实宝妈的奶水量跟不上宝宝的饭量，很有可能是宝妈在坐月子的时候有这4种坏习惯，我们一起来点评一下。

1.“屯奶”

这种情况是最可惜的了，宝妈原本的泌奶量是绝对能够满足宝宝的饭量，但是宝妈们做错了一件事：不及时把奶水挤出来。最后的结果就是人体以为这么多的奶水量已经充足了，所以就会释放相应的讯息给大脑，如此宝妈的身体就不会分泌这么多的奶水了，这种情况是宝妈活生生把自己的奶水给“憋”没了。

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2.压力大

似乎自从怀孕之后，女性就总是容易陷入焦虑之中，怀孕的时候焦虑、生孩子的时候焦虑、生完孩子依旧要焦虑奶水的问题。可能很多宝妈没有意识到，正是这种焦虑影响了你体内泌乳素的分泌，导致了奶水过少。

宝妈们从选择母乳喂养开始，就很容易受到家中成员的过分“关心”，因而宝妈们一定要有一个强大的心脏，学习关于新生儿饭量以及不同时期宝妈们自己泌乳量的知识，随着这个时间进行调整会更加靠谱哦。

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3.前几天吸吮次数少

宝妈们的奶水并不是一次性就分泌出来的，事实上，宝宝出生的头几天宝妈所能产生奶水非常少，有些时候宝妈或者是家里人为了怕饿到宝宝就直接给宝宝吃奶粉。但是这种行为不利于奶水的分泌。

新生儿出生后，宝妈应该做的是让宝宝多吸吮，这种行为可以刺激泌乳素的大量分泌，从而刺激乳汁增加。但是如果这个关键时期被宝妈错过了，那奶水就不好增长了。

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4.月子期间太过于劳累

正常情况下，坐月子的时间应当是给产妇进行休养的时间，但有些产妇却在这段时间内承受了巨大的心理压力或者是生理压力，有人照顾还好，没人照顾的话，整天照顾自己的同时还要照顾孩子，喂奶、换纸尿裤等等一系列的事情，整个人都陷入一种疲惫状态，这种状态下的宝妈也是没有办法分泌充足的乳汁。

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