怀孕身材完全走形?怎样快速瘦下来?

很多女性朋友怀孕之后什么东西都往胃里怼，搞得整个人都胖了一圈尤其是肚子，怀孕想着还要供给孩子的营养并没有太过于操心，等到生完孩子之后才猛地惊叹自己的走形，不过现在还为时不晚。

减肥不外乎就是减少热量的摄入以及增加热量的输出，听起来简单，那具体又该如何做呢，接下来就为大家介绍减肥的5个小招数。

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排除肠道垃圾

减肥首要的准备就是排出身体内的滞留垃圾，排除毒素，让机体干干净净无负担，更有利于减肥的进行，而且过多的身体垃圾会加重身体的压力，对于减肥还是健康都是一种不利的影响，所以首要任务就是排除身体内的垃圾物质。

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这款碧生源的酵素果粉是从天然健康的蔬菜瓜果中提取的酵素，绿色蔬菜水果不仅对身体没有负担而且绿色健康，这种酵素可以增加肠道蠕动，参与多种生化反应，有利于肠道消化吸收，接触便秘烦恼，排除滞留垃圾。

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增加新陈代谢

减肥的第二步就是增强机体的新陈代谢，加快机体对热能的消耗，毕竟减肥的真谛就是让消耗的能量大于摄入的能量，而现代人工作压力大，节奏快，所以家里常备一款促代谢的健康茶饮是非常必要的。

碧生源牌纤纤茶 2.5g/袋*25袋

这款碧生源的纤纤茶可以有效加快机体的新陈代谢，其配方也是健康绿色的茶饮成分，没有负担也没有副作用，口感不错，对于每天坐办公室的白领学生都是非常好的选择，健康又能减肥，完美的选择。

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提高热量消耗

生姜是新陈代谢的助推器，可以让你燃烧更多的热量，达到瘦身的效果 ，如果生姜再加上柠檬，简直是排毒神器。姜中富含姜醇可刺激消化道、帮助排出宿便，柠檬中的有机酸促进刺激胃肠道蠕动，不仅鞥你提高热量消耗还能促进体内废物排出，非常有用。

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这款寿全斋的柠檬姜茶口感很好，生姜味也比较浓郁，每天一杯立马让你燥热起来，长期使用可以增加热量消耗并保持这种状态，让身体形成高热量消耗的生物循环，经前服用还可以缓解经期疼痛，健康保暖，身体暖起来后整个人也会更加的健康和有活力。

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增强维生素摄入

维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。而且减肥过程中，要摄入大量的水分，容易造成维生素C的流失与不足，导致机体抵抗力下降，对于持续维持减肥状态是非常不利的，而且如果肉碱含量不足，就会导致脂肪囤积，形成脂肪组织。

养生堂牌天然维生素C咀嚼片

这款养生堂维生素C的味道很好，每天坚持吃，不仅能有效增强自身抵抗力，而且保障了身体健康，加速脂肪的分解和燃烧，也促进了肠道蠕动增强了对废物毒素的排出作用，而且维生素也对美白保健有一定的功效哦。

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平衡营养

许多减肥健身的人群都特别偏爱燕麦作为早餐，因为燕麦本身富含纤维也具有饱腹感和人体需要的营养素，既可以增加肠道蠕动又能降低热量摄入，是非常健康绿色的减肥早餐食物，因为也算是粗粮类食物，对人体健康也具有一定的好处。

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这款杂粮先生的燕麦口感很棒，早餐配着各种早餐伴侣搭配起来非常可口，既美味又能起到减肥的作用，一举两得，而且可以增加肠道蠕动，也能对身体内的毒素和废物进行清楚，非常不错。

这些小招数你get了吗?