熬夜的小伙子，这几个招你要拿笔记好！

许多人一到夏秋时节，就会发现自己整天疲乏无力，早上起床困难，头晕脑胀，并且脸上开始冒痘痘，那是由于体内湿气重，毒素累积！这儿大表哥就来共享几招老中医那里偷学来的4个排毒的小办法！

1. 起床喝杯温柠檬水

早上起来后，倒杯温水再挤点柠檬汁进去，温柠檬水能够弥补钾、钙、镁微元素，供给水电解质。由于人体在晚上都会自动排毒，因此会呈现缺水的现象，所以补水非常的重要，柠檬汁也能够协助肝脏制造出更多的酵素，有用消化和铲除毒素，并且里边的维他命C还能够增强你的免疫力！

2. 多运动排汗

生命在于运动，这句老话真的不骗你，身体许多症状都来自外界的压力，常常做一些有氧运动能够协助肌肉和横膈膜放松，让肠胃系统的作用更好！不信你就坚持早上跑步一个星期，再看看改变，亲测有用！

3. 吃花椰菜

多吃一些富含硫的食物能够协助减少缓慢炎症、心脏疾病、糖尿病乃至癌症等病状，花椰菜富含抗氧化剂，能够协助身体排毒！

4. 喝茶

茶能够促进肝脏功用的作用，协助降低毒素的构成，一个癌症的研讨显现茶类中的牛奶薊能够强化细胞，避免毒素进入并且影响酵素与之对立！

年轻人熬夜在所难免，所以熬夜的时分必定留意要弥补养分水分！！

熬夜会常常的冒痘的小哥，下面几种东西可能会帮到你！

欧莱雅男士洗面奶火山岩控油祛痘去黑头洁面乳男深层清洁收缩毛孔

引荐理由：小霍霍一直很喜欢曼秀雷敦的产品，其实男生冒痘痘很大原因是控油，脸上常常冒油会阻塞毛孔，然后就会长痘痘，这款洗面奶温文没有影响，洗完后脸清清新爽的，洗完脸好久都不会冒油！真的好用！

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引荐理由：百雀羚的产品也很好用啊，良知国货，这款专门为男人打造的爽肤水，在洗脸后用手悄悄拍上，脸上的水分足够了，那么油脂就不会冒出来，这也是许多男生没有留意到的，爽肤水必定要打！

引荐理由：脸上痘痘很严重的朋友能够用这款芦荟胶，我身边很多朋友都是用这个治好的，脸上偶尔冒几个痘痘涂上去，第二晚就消掉了，良知引荐！！

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引荐理由：有时分脸上痒痒的，简单发红，可能是由于螨虫在作祟，被子枕头长期不替换，简单导致螨虫感染，脸部开始长痘痘，所以有这个症状的朋友能够用这个洗面奶，洗完脸不会再痒痒的，并且很清新！

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引荐理由：脸上黑头多的同学们能够用这个套装，看到自己脸上的脏东西撕下来真的很酸爽啊！用完几个个星期就能够看到作用，用完后记住补水哦~

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