这些日常食物，吃多了容易变老

人摄取食物变成维持生命的能量，吃什么样的东西可见多重要。

吃错这些食物，居然会让人衰老得更快！

⊱ 烟熏和腌制食物 ⊰

烟熏和腌制食物含盐很高，高盐会损害胃黏膜，加重肾负担，同时还会升高血压，加快衰老。

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⊱ 加工肉制品 ⊰

火腿、香肠等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜，还有其他添加剂，含盐量也比较高。世界卫生组织已经将加工肉制品列为人类明确致癌食品。

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⊱ 霉变食物 ⊰

食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素。这些会损害肝脏、肾脏、神经系统等，甚至会致癌。发霉的花生、玉米等粮油食品会产生黄曲霉毒素。变质的鱼虾蟹会产生胺类、组胺、硫化物等有害物质。

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⊱ 含铝食物 ⊰

铝侵入人体后，会损伤大脑、骨质疏松等，加速衰老。含铝食物有油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品等。

⊱ 油炸食品 ⊰

油炸食品含脂肪高，热量高，容易产生超重的肥胖，过多的脂肪还会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体老化。

⊱ 罐头类食物 ⊰ 罐头类食物为了储藏方便，在加工过程中，大多添加了过多的添加剂、盐分、糖分，比起那些新鲜事物，营养素也比较少。长期食用罐头食品，会加速身体的老化。