那些年我们穿错的文胸

买过那么多的衣服，最有女人味的单品，绝对是内衣！虽然它的曝光度不如外衣高，但总能为我们的生活注入一道温柔的光芒，舒适、挺拔，还有一些内心的小骄傲、小幻想 。

就是这样一件与我们有着别样肌肤之亲的小物件，更是时刻关乎身体健康。根据《中国乳腺疾病调查报告》，80%的国内女性穿错Bra尺码，52.4%的女性患有乳腺疾病，49.7%的女性患有乳腺增生。所以，仔细想想你真的穿对了Bra吗？

想想也是，大部分女孩对于内衣的态度都是：反正穿在里面也无所谓。所以几乎不在内衣上耗费太多的财力心力。其实，相较于其他外衣，内衣才是最需要珍视的存在。

穿戴尺寸过小的Bra会让你胸疼、背疼、脖子疼，还会阻碍胸部淋巴系统和血液循环，增加女性罹患乳腺疾病的风险。而穿戴尺寸过大的Bra则会导致胸部下垂，变老太婆。

所以，你有一万个理由要认真听小编的文胸科普小课堂了。

1.尺寸不对，努力白费

首先，你确定你的胸真的只有ABC吗？相信很多妹子都曾因害羞、或屈服于柜姐的眼神，随随便便选个能穿的Bra，就自以为选对了size。在此小编必须要嚎一嗓子：任何不经测量得出的胸围尺寸，都是耍流氓啊。而且一旦测量方法不正确，得出的size也很可能错误。

我们都知道：罩杯=上胸围-下胸围。所以，只要测量出上下胸围的数据，罩杯多少也就一目了然了。

① 上胸围：身体前倾45度，用软皮尺环绕乳房一周，不要强压乳头也不能过松。

② 下胸围： 用软皮尺水平测量胸部底部一周，尽量放松，不刻意憋气和吐气。

最后，我们用“上胸围-下胸围=罩杯”公式来推算罩杯，即得到A/B/C/D杯。每 2.5cm 为一级，A杯为10cm，B杯是12.5cm，C杯是15cm，D杯是 17.5cm。具体可以参考下图哦：

2.根据身材选BRA

了解size只是第一步，千万别以为这样就算大功告成了。在此基础上，根据自己的身材来挑选BRA才是更为科学的选择。

梨形和纸片人：

梨形身材的特点是胸部与臀部相比会比较小；纸片人是穿衣最时尚的一群，因为胸小嘛！

这两种身材推荐选择具有扩大胸型效果的 Bra，达到视觉上的平衡。半罩杯能起到很好的支撑，会有托起的作用，只覆盖一半的胸部，穿上外套后看上去更丰满。

苹果型和沙漏型：

苹果型身材的姑娘都有让人艳羡的大胸，但是因为下半身相对比较纤细，所以要注重平衡；沙漏型是最匀称的身材，所以要利用好优势，尽量不要打破平衡。

对于胸部较大的苹果型妹子，线条简单的全罩杯是很好的选择，加宽侧比和后比也可以给胸部更好的支撑，避免走起路来波涛汹涌的感觉。尽量不要选择半罩杯和有内置的文胸，否则会有溢出，脱衣性感、穿衣尴尬。

对于身材匀称的沙漏型姑娘，可以在四分之三罩杯、半罩杯和全罩杯之间切换，只要不过分营造爆乳的感觉就可以啦（当然，你想的话，小编也不拦你）

wonderbra无钢圈白色蕾丝文胸女士内衣精油水袋胸罩聚拢

虽是无钢圈设计，但因为加入了精油水袋，令这款文胸的承托力完全不输有钢圈，并且具备一定的聚拢效果。值得称道的还有它的设计，黑白分明，流露出简约大气的美感。

【洞洞杯】爱慕3/4薄模杯无托无钢圈文胸聚拢型女士内衣

这款文胸采用简约高雅蕾丝花边设计，温婉浪漫的格调既符合知性美的特点，又增添了品质感。3/4薄模杯，厚度约5mm，包容胸部，带来轻松舒适感。独特的洞洞杯冲孔技术，既满足了塑造挺拔胸型的需求，又确保了清爽的穿着感受。

3.无钢圈内衣真有那么好吗？

被勒到红红的肩部，被紧紧包围的束缚感，以及到了夏天被厚杯垫闷出的层层汗水……这是所有穿厚垫、钢圈内衣的女孩们都曾体会过的痛苦。

为了追求所谓的塑形、丰满，而忽视了“身体的舒适感”这件事，其实是不快乐也不自信的。身体不会说谎，只有当你真正感到放松、自在，你的美才最真实自然。所以这也是这两年，无钢圈内衣和薄杯内衣开始走俏的原因。不过，虽然如此我们也应该用正确的方式去看待它。

首先，小编必须得承认无钢圈内衣是一种穿了就容易上瘾的内衣，那种自由透气的感觉，放到炎炎夏日，少了一点束缚就多了一份开心。

不过也因为没有钢圈的承托，无钢圈内衣显得很脆弱。因此，它相对适合A-B罩杯的姑娘穿戴，C罩杯以上慎选。同时，由于底部没有固定，无钢圈内衣很难长久的保持贴近肋骨的姿势，对胸部的形状塑造也会略差一些。

换句话说就是——小胸妹子请不要客气放心大胆的上吧！（恩，大胸慎重）

都市丽人光面蕾丝无钢圈聚拢性感女士内衣文胸+内裤套装

这款文胸采用魔力聚焦杯，一倍自然升杯，让胸部曲线圆润更自然。可拆卸肩带，弹性良好，加宽肩带提升舒适度，以防滑的装饰性纹路，解决肩带滑落的尴尬。文胸+内裤的套装组合，一套上身让你更性感。

Triumph/黛安芬内衣无钢圈聚拢文胸套装

这款文胸的杯面采用精美的花卉蕾丝，蕾丝下的杯面是平滑温润的光面效果，亲肤柔软，搭配外衣穿着带来无痕的效果。无钢圈提升设计，既保证了足够的舒适度，又有一定的塑形效果。

伊维斯 无钢圈上薄下厚 侧收聚拢透气小胸 女士文胸内衣

上薄下厚的罩杯设计，如双手推挤聚拢胸部，呈现自然圆润的胸型。蕾丝宽肩带，受力面更大，穿着肩部无压力。此外还提供了两种杯型，分别是1/2和3/4杯，女生们按照自己的情况选择即可。

4.运动内衣到底有没有必要

至于运动内衣呢，很多妹纸经常会问我：“运动的时候一定要穿运动内衣吗？”

我们都知道，运动过程中，女性胸部会出现较大幅度的移动，容易疼痛。一项研究发现，56%的女性在运动时都感受过胸部疼痛。这是由于胸部过分移动，牵拉了韧带和皮肤导致的。严重时甚至会损害胸部健康，诱发乳腺癌等疾病。所以，在运动过程中，“乳摇”，并不是一件好事啊！（也很尴尬）

于是，运动内衣为此而生了。运动内衣可以通过支撑和约束胸部，减少胸部的移动幅度和移动速度，保护胸部，从而让女生们更好地健身和运动，不产生疼痛，避免尴尬。所以，运动内衣真的不是营销出来的概念，而是运动时的必需品。

wonderbra运动背心舒适防震文胸女士内衣精油水袋胸罩

无论是出入健身房还是户外夜跑，你都需要一款酷酷的运动文胸。这款文胸采用大胆的撞色设计，款式简约但却很吸睛，令整个人都充满了青春朝气。另外文胸内还添加了轻盈的精油水袋，强力支撑的同时，还勾勒出女生的美好曲线。

其实关于文胸的一些入门级的科普到了这里就算差不多了。但是，多虑如小编，还是要多啰嗦几句。

一般来说，文胸的寿命大概在3-6个月。体重的增减、孕期、哺乳期都会引起的乳房变化，所以需要更换尺寸合适的Bra。也不要连续两天戴同一个文胸，要给面料恢复弹性的时间。

最后，文胸是女人的第二层皮肤，请好好守护这片娇嫩的净土。