四种常见的现代病，如何调养才有效？

随着工作的日益繁忙和生活的节奏加快，越来越多的人身上总是出现这样或那样的“现代病”，多数是因为饮食不平衡、压力过大导致。若是不管不顾，长期下来，影响工作不说，身体也吃不消啊！

但是这种情形下，滋补虽然重要但不能随意服用补品，不然只会适得其反，不但没有起到增进体质的作用，还会造成上火加重身体负担。

那这四种常见的现代病，如何调养呢？

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气血不足

气血不足即医学中的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。许多气血不足的人常常表现出头晕耳鸣、畏寒肢冷等情况。

而阿胶为补血止血、滋阴润燥之良药，具有较好的生血作用，对于气血不足者有较为显著的效果。

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这款东阿阿胶的复方阿胶浆，精选阿胶、红参、熟地黄、党参、山楂等优质原料，取方自医学名著，主治其补气养血，对于气血两虚、头晕目眩、心悸失眠、食欲不振以及白细胞减少症和贫血等症状都有较好的效果，口服液的方式也非常方便。

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这款东阿阿胶的铁盒阿胶片，以东阿地下深层的富含矿物质及微量元素的地下水熬制原生态驴皮，胶质纯正，有助于滋补功效发挥。同时这款可享受东阿阿胶金牌阿胶师的免费代客熬胶服务，新鲜现制的阿胶糕口感更佳也更滋养。

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补虚养胃

气虚者多件肺腑虚损，症见四肢无力，自汗心烦，同时常胃燥津伤、胃阴不足，需要进行调养，有“三分治七分养”之说。

而燕窝是天然增津液的食品，并含有多种氨基酸，对食道癌、胃癌等都有抑制和抗衡作用，也是常见的作为保健食疗之用的保养品。

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这款艾尚燕的浓缩冰糖即食燕窝，采用彻底灭菌技术，不添加任何化学防腐剂、色素、香精，吃起来也更为安全卫生又安心。同时采用锁鲜技术，其珍贵营养成分如燕窝酸、水溶性蛋白不发生明显分解，对于胃的滋养也更为有效哦！

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面色萎黄

面色萎黄指面部呈现枯萎晦黄的病色，多因脾胃虚弱、气血不能上涌所致，常常容易头晕目眩。

而面色萎黄的人可以常常喝黑木耳红枣瘦肉汤。黑木耳能够凉血止血、健脾润肺、滑肠解毒；红枣健脾益气、滋润肌肤；瘦肉益气养血、健脾补肺。三者合用，对面色萎黄有较好的治疗作用。

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这款秋林山珍黑木耳，源自食用菌之乡东北，精挑细选、精心除杂，保证了每一盒到客户手中的品质都是最好。肉质细嫩，品质严谨把关。采用传统工艺晾晒，最大程度保留其本身营养。泡发后水分充分吸收，肉质鲜美闻起来有淡淡的清香。

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心烦失眠

心烦失眠是指失眠时心中烦乱不安，多因肝火、胆虚、阴虚火旺所致。长期下来，影响睡眠质量不说，对日常生活也有极大影响。

在睡前可以喝一些牛奶和较淡的绿茶，对睡眠有很大的助益作用，不要喝咖啡、浓茶、吸烟等，对入眠有一定的负面影响。

同时，经常食用红枣、薏米、玉米等补气血的食材做的粥或糖水，可以补充因为心烦失眠带来的身体发虚。

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枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效。上班族天天盯着电脑，很伤眼睛，平时喝水可以加点枸杞，给眼睛舒缓舒缓。

调养身体可不是一日之功，要长期坚持哦！