月子期间， 请这样照顾她

刚刚迎来新生命的新晋宝妈宝爸，肯定都充满了欣喜……与忙乱，还有妈妈们的各种不适。刚生完孩子的妈妈们都极其虚弱，爸爸们哪怕再累，也一定要趁这时候好好表现一下，照顾好孩子他妈。不仅为了让她以后的日子不落下烦人的病根，也是为了以后的情感生活更加和谐。

要知道，这时候把孩子他妈照顾好了，让她觉得找了个“对的人”，以后的日子就好过多了；要是这时候掉以轻心了，孩子他妈不仅身体容易落下难缠的疾病，心理也会有阴影挥之不去。有了阴影，爸爸们以后的日子可想而知。不是格格污吓你，最近产妇孕妇出事的新闻真的不少。贴心的格格污为你带来了坐月子指南，赶紧好好学起来吧。

『个人护理』

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哺乳枕

新手妈妈要面对的第一个难关就是哺乳。哺乳可是个累活，以固定的姿势抱着孩子，时间长了，难免腰酸背痛手无力，而且妈妈们正处于虚弱的时期，就更显得艰难了。这时候，爸爸们可以贴心的为妈妈准备个哺乳枕。不仅能缓解妈妈的劳累，也能为宝宝提供更好的体验，减少呛奶等问题的发生。

这款哺乳枕采用了有机棉枕套以及进口防螨布等4重健康设计，科学防螨，呵护宝宝娇嫩肌肤。立体设计，专利背带，让妈妈轻松喂奶，宝宝舒适吃奶。这么细心的爸爸，给你一百个赞！

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牙刷

俗话说“生个娃娃掉颗牙”，产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，因此坐月子是牙病的高发时期，老传统中关于月子期间不能刷牙的说法，可千万不要轻信，不然等月子坐完，牙齿就跟着坏了，补牙真的很疼的！

爸爸要注意提醒妈妈，在坐月子期间要注意早晚刷牙，刷牙时要用温水，并使用柔软的牙刷。如果能为妈妈选择一个合适的牙刷，就显得更贴心了。欧乐B的iBrush 玫瑰金堪称全世界最好用的电动牙刷。光是可以选择的模式它就有六种！分别是日常清洁，专业清洁，柔和，美白，牙龈护理和舌苔清洁。不仅月子期间非常适合，在日常生活中也十分实用。

这支电动牙刷还搭配了一款欧乐B APP来帮助妈妈更专业的刷牙。可以通过牙刷上的蓝牙功能把你的电动牙刷和这款App结合起来。取出自带的手机架，手机架下面带有吸盘，刷牙的时候你就可以把它吸附在镜子上，然后把手机放在上面。App就会记录下妈妈的刷牙动作，让你也能每天监测妈妈的口腔健康状况，真正为妈妈着想。

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热水器

分娩后，出汗会明显增多，而且排恶露喂母乳，这些都要求着妈妈得注意阴部和乳房的清洁，所以月子期间沾水什么的，并不会落下病根，反而能减少受感染的风险。面对身体虚弱又要护理伤口的妈妈，爸爸不妨为妈妈换上一款智能恒温的热水器，让妈妈安心洗。

精致控温系统，恒温舒适，多次开关，温度也能始终如一，给妈妈舒适的清洗体验。伤口最怕细菌感染，这款热水器的纯铜水箱，抗菌率99.99%，不仅洗得舒适，更细心呵护妈妈的健康。还有一键婴儿洗功能，简单方便，笨手笨脚的爸爸也可以帮妈妈给宝宝洗澡了~

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『家庭护理』

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扫地机器人

妈妈的个人护理做好了，爸爸也别忘了把家庭环境打理好，给妈妈和宝宝一个干净健康的环境。但是，整天围着孩子转，没时间做家务怎么办？买个扫地机器人，就能帮上你的大忙了。

扫拖合一的机器人，一台为你解决扫地拖地两大难题。创新专利的微控水箱技术，均匀渗水，恰到好处的水量，比你拖地还好使，即拖即干，不留水渍，不用担心湿漉漉的地板容易让妈妈摔跤。即使过了月子期，它也是妈妈的好帮手，天天出来扫一扫拖一拖，孩子学爬玩耍都不用担心地板太脏了~

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空气净化机器人

很多家庭在有了孩子后，都会考虑入手空气净化器。秋冬季节快到了，雾霾也不远了，不妨为妈妈提前准备好空气净化器吧。月子期不能直接吹风，但又要保持空气的流通，空气净化器就是很好的选择。普通的空气净化器，只能净化局部角落，顾得了房间，顾不了客厅。如果想换个地方，只能搬来搬去，妈妈们可吃不消。

为妈妈准备一台空气净化机器人，让空气净化器也变得智能。沁宝空气净化机器人，可连接手机APP，生成家居地图，点哪里去哪里。还可以自主探测污染源，移动净化；也可以为它预设到净化路线，从房间到客厅再到书房，进行全屋大净化，给妈妈宝宝一个舒适的空间。超静音，不打扰。

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『食疗调理』

新晋爸爸们，可以不会做饭，但是你一定要知道月子餐，什么时候该吃什么，才能更好的照顾妈妈。如果能时不时地为妈妈们做上几道月子餐，妈妈们估计会更感动。格格污就给爸爸们讲讲月子餐的注意事项，并搜罗了几道简单又营养的月子餐，爸爸们照本宣科的学学，大概都能学个八九不离十。

☞产后第一周

刚刚生完宝宝，新妈妈的体质是大幅度下降，这时候要注意选择容易消化并且营养丰富的食物，如糖水煮荷包蛋、蛋花汤。到第二天之后，就可以吃一些软的食物了，如米粥、烂面条等。

【菜谱：麻油炒猪肝】

材料：猪肝、老姜、胡麻油、水

做法：1、猪肝洗净，切成0.5公分厚度；老姜刷洗干净，连皮一起切成薄片。

2、麻油倒入锅内大火烧热，放入姜片，改转小火爆至姜片两面均皱起来，注意不要炒至焦黑。

3、转大火，放入猪肝快炒至变色，加入水，煮开后立即熄火，趁热享用。

功效：有助于产妇将污血排出体外，建议产后第一周食用。

☞产后第二周

在生产完的第二周，妈妈们的身体有所好转，肠胃也渐渐恢复功能，这时候可以吃一些大补之物了，如猪心、猪肝、猪脚等，能够帮助产后妈妈们尽快补充生产时所消耗的血气。

【菜谱：黑木耳鸡肾】

食材：鸡肾150克、黑木耳(干)3克、月乃汤(米酒精华)600毫升、黑麻油15毫升、带皮老姜25克。

做法：鸡肾洗净，在80度热水中略汆烫，取出备用;黑木耳泡发洗净;大火热锅，倒入黑麻油，以文火把姜爆成金黄色;转大火，放入黑木耳快炒;加入月乃汤和鸡肾炖煮，煮熟后加盐调味即可。

功效：补气养血，预防骨质疏松。

☞产后第三周

在生产完的第三周，妈妈们的身体得到一定的恢复，这时候可以进补与催乳同时进行。这段时间可以吃一些高热量的食物，如鸡肉、排骨等，还可以吃一些催乳食品如鲫鱼。同时需吃一些温和性质的水果，以预防产后便秘。

【菜谱：花生猪蹄】

材料（三日份）：花生，去膜去芽，猪蹄约、带皮老姜适量、去柄香菇15克，水2500CC，麻油80CC。

做法：香菇在10倍量的水里泡软、切丝待用。花生放入水中滚开，去膜，去芽。麻油加热，放老姜爆透。猪蹄放入锅中炒到外皮变色。放入花生炒一会儿，再把猪蹄和老姜放进，最后加香菇及水。加盖烧滚，慢火炖约8小时。（这个时间有点长，可酌减。）

功效：奶水不足者，在产后第三周可以食用。

或许爸爸们会疑惑，炖个汤需要炖那么长时间？首先炖汤本来就是长时间的持久战，通常认为炖得越久的汤越有营养；其次，产后妈妈们本来牙口就不太好，炖得软烂一点，让妈妈更易进食。小熊这款专业的电炖锅，方便简单，让你不用再实时盯着锅，可以用这些时间好好陪陪妈妈。一锅三胆，按需使用，不浪费，让每一顿都更新鲜更健康。不仅能炖汤，也能煮粥煮甜品哦。

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☞产后第四周

在生产完的第四周，新妈妈们的身体已经有了明显的好转，这时候可以吃更多的温补之物，同时也要注意吃一些新鲜的蔬菜水果，在促进体内毒素排出体外的同时，还能够帮助新妈妈们缓解精神上的紧张，避免产后抑郁症的发生。

【菜谱：当归鱼汤】

材料：鱼、老姜、黑麻油、当归、水。

做法：1、将所有材料准备好饼清洗洗净。

2、油入锅，大火烧热转小火，放入老姜爆至褐色。

3、加入鱼、水及当归转大火煮开，加盖转小火煮5分钟熄火即可。

功效：活血补血，补充营养。

『心情照顾』

为了防止新晋妈妈患上产后抑郁症，除了身体上的照顾，心理上的照顾也是非常必要的哦。由于妈妈一时还不能适应新角色，加之身体虚弱不适，心理也更脆弱些，这时候要给妈妈更多的关心和照顾。有些一定不要对新晋妈妈说的话，爸爸们要记住啦~

1. 你怎么这么胖了？

不胖成这样怎么喂母乳？你行你上啊！老娘曾经也化妆两小时，出门五分好吗！

2. 我妈养大我不容易，你让着她点怎么了？

争吵通常都是因为育儿引起的，老一辈的很多养孩子方法是不正确的，不是让不让的问题，明白？而且，你妈辛苦，当媳妇的就得让着？难不成你妈过去吃苦是媳妇的错？

3. 不就是带个孩子吗，能有多累？

身体虚弱还要半夜起床喂奶，全天伺候宝宝，累到腰酸背痛却换来你的责怪？别BB ，你带上两天再说。

4. 你只关心孩子不关心我！

你帮忙带会儿娃做点家务，妈妈就有空关心你了。

5. 你现在脾气怎么那么大！

睡不饱，吃不好，干得累，变得丑！正常人都会发脾气，好么？

这些坐月子攻略，宝爸们学会了吗？好好关心妈妈，就是关心你的下半生幸福哦~