精选养生食材，口口留住健康

生活条件越来越好，让更多人开始注意养生的问题，一直以来传承着“民以食养”，通过吃的食物来对我们的身体进行保养，减少身体上发生疾病的概率，因为食物本身是为人生存与营养所必须的物质。

其实在很早，中医在这个问题上就已经认识到了，觉得食物不仅可以维持人身体能量，让人存活下去，更重要的还能让人少生疾病，因此越来越来多的人开始搭配营养食材来养生，下面，就来说一说一碗养生粥的食材需要哪些？

【粒粒珍 去芯白莲子】

白莲子是一种具有很高的营养价值的食材，是选择滋补品中的一类常见食品，能够养心、对肾有益，还有防癌抗癌的保健功效，连去火，睡眠都能派上用场。

粒粒珍湘莲子通芯寸三莲白莲子湘莲子干货 去芯一级湘潭特产

精选中国湘莲之乡—湖南湘潭，采用的是山泉水灌溉的水源，经过先进的设备，挑选出优质的莲子。在煮莲子之前，一定要在锅中多放水，因为莲子煮熟需要吸收很多的水，而且莲子煮熟后，要比原来的莲子大2倍。

【粒粒珍_红皮有机去芯莲子】

其实红莲子是去铁壳，保留于红皮和其中大部分的营养物质，与白莲子的不同是，白莲子的口感更干净和香糯。

粒粒珍_有机钻芯莲子红皮去芯湘莲 湖南特产干货无芯寸三莲

颗颗手工挑选颗粒饱满的优质莲子，其中红莲子都没有去皮，可以保留原始的营养物质，在用红莲子煮粥的时候，会让粥带有红红的颜色，不仅营养丰富，而且十分的健康。

【盛耳 黄金银耳】

银耳是真菌的类目的一个小的分类，有着“菌中之冠”的美称，既可以增强人体的免疫力，也有其滋补功能，是一种可以长期服用的食品。

盛耳银耳白木耳雪耳糯耳丑耳福建古田银耳干货

源于福建古田原产地深山直接采摘而来，经过传统的技术烘干，以确保产品的新鲜状态，因黄金银耳含有的胶质较高，因此比普通的银耳黄一些，泡的时间长一些，易好煮，而且口感更软糯。

【稻花香大米】

在粥中最常见的就是米，米在粥中不仅有着衬托的作用，而且大米是补充营养的基础食材，含有的蛋白质、维生素等11种矿物质，能够全面的为人的身体提供营养。

唯臻农场东北大米五常大米稻花香5kg黑龙江五常米

自然的清香，颗粒晶莹细长，每一粒米粒都十分的均匀，蒸着吃、煮着吃，都能给人带来很好的食欲感，香喷喷的味道，感觉来自于妈妈的味道。

【西域之尚 新疆红枣】

红枣是一种最为常见的滋补食品，并且红枣还被称为补养的佳品，因此在养生粥中，红枣也常常被加进去，可以补足气血，增加体内的免疫力。

【西域之尚新疆红枣500g】新疆和田大枣子骏枣玉枣红枣

精选新疆的和田大枣，正是由于新疆独特的生长环境，让每一颗枣都是原生态健康而来，果肉的Q弹，饱满且有致，在煮粥的时候放入几颗，美味又健康。