4种食物睡前吃，燃脂一整夜，想瘦就吃

不能轻松瘦身是很多女性的苦恼，想减肥那是真的很痛苦，不管是节食，还是锻炼，都是要坚持才可能有效果，为什么说可能，因为有些朋友就算坚持节食和锻炼也没有瘦下来，其实睡前是个很好的减肥时间段，这4种食物睡前吃，可以轻松燃脂一整夜。

一、蜂蜜

蜂蜜中有个好东西叫脂肪酸，它能促进肠胃的活性活动，其中的维他命和矿物质还能调理肠胃，帮助拍走体内堆积的毒素哦，不会堆积脂肪，所含热量很低。

二、牛奶

很多人都知道睡前喝牛奶能帮助睡眠，但大家都不知道的是，牛奶的瘦身效果也很棒哦。睡前喝牛奶可以帮助钙的吸收，其中的乳清蛋白能帮助消耗脂肪。

三、燕麦

燕麦是个好东西，其中的纤维能吸收人体内的胆固醇，然后排出体外，帮助消耗脂肪，还能改善便秘，并含有大量营养，越吃越健康！

四、杏仁

杏仁种富含蛋白质、维生素、磷、铁等多种营养成分，并有助于降低血脂，大量纤维让人不容易产生饥饿感，对减肥来说的话非常有帮助。

小编下面推荐的几款食物，睡前吃，瘦身效果立马翻倍哦！

【蒲公英金银花茶】

蒲公英金银花茶

推荐理由：强烈推荐大家睡前喝一杯蒲公英金银花茶，冲掉胃内的残渣，促进循环代谢，快速补充身体水分，还能提神醒脑，预防便秘。俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。每天三杯蒲公英金银花茶挥别湿气，是祛除湿气的最佳选择，小编之前看了中医，说湿气太重，开了中药但效果并不好。喝了三天这个茶，浮肿很明显改善了，消肿后整个人瘦了一圈，便秘也减轻很多。

【酵素青梅】

酵素青梅果

推荐理由：睡前有时候想吃点什么，小编给大家安利一款酸甜爽口的小零食，那就是酵素青梅。常喝酵素可以辅助调理肠胃，帮助身体的代谢循环从而排除体内垃圾，酵素与青梅的结合，使得口感酸酸甜甜并且Q弹十足！上班，泡剧的时候来几颗，又甩肉又解馋，完美~

【天然维生素E】

天然维生素E软胶囊

推荐理由：睡前可以吃两粒维E，维E能有效减少皱纹的产生，美白淡斑，延缓肌肤衰老，提高受孕率，保持青春的容貌，延缓衰老、预防癌症、同时还能保护我们的皮肤不受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。加速伤口的愈合。对痘痘肌有一定好处。

【小肚腩抖肉机】

瘦腰瘦肚子瘦腿神器

推荐理由：拥有46种震动模式的甩脂机，直接放在肚子上，让你的小肚腩快速甩掉。最重要的是，可以带着它，在一边看电视的同时，还能做家务，看书。一边看电视一边瘦身，简直就是一款懒人瘦身神器，感觉在减肥的道路上已经感觉离不开它了！

文/豆子