拒绝太宅，奔跑起来吧！

人体是很奇妙的，若是缺乏运动，单靠着购置昂贵的药品、食材来补充营养，人依然会感到精神不振，萎靡感强烈。可是，空闲的时候跑跑步，上健身房锻炼身体，流一流汗水，整个人的疲惫感反而会感到削弱很多，一阵神清气爽。

正是看到锻炼好处，很多上班族特别喜欢，当然，受制于一些时间、经济等因素，跑步依然是大部分人的选择，奔跑在靠近树林的地方，呼吸着大自然的新鲜空气，人的大脑都仿佛活络很多，回去做事情都变得轻松。

当然，锻炼过程还得给自己装备些装备，这样子锻炼起来才更舒适、安全。

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|||手环相伴|||

每天运动效果如何呢？看着身上的肉肉没有少，是不是感到没啥效果，就准备放弃了？说到底，自己的感知毕竟不精准，借助智能手环，我们可以了解到更加合理的分析数据，从而对自己的进步与否可以做下判断，从而调整自己运动量，科学运动更有效果。

推荐|乐心手环MAMBO 2

乐心mambo2代智能手环

这款手环拥有闹钟功能，震动唤醒不打扰他人，提醒锻炼不赖床。可以做到健走智能识别，轨迹智能GPS，数据分析更清晰，走过哪里一目了然。拥有IP68级防水性能，跑步、游泳均可以监控，使用起来更加方便。支持心率监测，观测自身健康拥有科学数据参考。无需充电线，可以直接插入充电器补充电源。

推荐|乐心手环ziva尊享版

乐心手环 ziva尊享版

手环设计很有奢华美感，精心制作的小牛皮腕带，铝金属一体成型机身，组合搭配很耀眼，佩戴起来舒适度高。电池续航长，可以达到30天续航时长，支持全天候心率监测，绘制出属于自己的心率曲线图。可以自动感应用户的运动状态，及时切换到跑步模式，监测起来精准度高。

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|||音乐畅享|||

运动不是为了苦逼，不是为了让自己的精神感到疲惫，而是为了让自己身体健康。不可否认，运动过程很累，为了让自己调整节奏，可以在运动过程听一听音乐，让自己的运动更有节奏感，听着好听的歌曲，心情也会愉悦很多。

推荐|万魔 iBFree

万魔 iBFree无线耳机

作为一款无线蓝牙耳机，可以更好的解放耳机线的束缚，避免运动过程被干扰。这款耳机可以支持音乐8小时播放、通话约10小时，足够满足一场运动下来的使用需求。特意将接收天线设计在线控中，从而让天线远离头部，避开电磁对大脑辐射。采用CSR蓝牙芯片，自带立体声解决方案，音乐调性很悦耳。

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漫步者 W295DSP

作为一款运动耳机，在设计上采用了记忆耳挂，佩戴起来稳固性好，不容易掉落。支持蓝牙4.1无线传输技术，音频传输稳定性好，音源损耗低，音质播放起来纯正性棒，听歌曲更畅快。支持IPX4级防水，有效抵抗汗水侵袭，用得更久。拥有7.5小时续航时长，尽量奔跑不怕没电困扰。

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|||穿得舒服|||

跑步过程，若是不小心，很容易会崴到脚或者拉伤，这样子的话，反而还不如不锻炼。因此，要给自己配置一双不错的跑步鞋，保护好自己的脚腕，这样子跑起来才有劲力，舒适度也高，跑步起来提升安全系数，锻炼才开心。

推荐|斐乐跑步鞋

斐乐跑步鞋

复古式的外观造型，采用弹力针织布，配上一套袜套式和塑胶结构设计，从而打造出了贴合脚程度很好的构造，包裹起来更安全。鞋底采用EVA中低材料，穿着柔软舒适，给脚部提供轻量少负担的稳定保护，跑步起来很在。

小结：

在锻炼的道路上，我们只有先做好准备，才可以让自己锻炼起来科学有效，避免了一些不必要的麻烦，你觉得呢？