小“腰”精的零食，边吃边享“瘦”

上班族总是为发胖找各种各样的理由，为了过冬，肚子上的肉肉一圈一圈的长，面对这种状况，感觉不要太糟糕，还是来点心机，瘦下来比较好！毕竟谁不想做个小“腰”精~

那吃什么呢？既能满足口欲，又能边吃边享“瘦”呢？今天七七就来给大家推荐推荐吧！

no1 全麦纤维饼干

全麦纤维饼干，有丰富纤维素，并且热量较低，糖分少，适量的吃点完全不用担心会发胖的问题哦！

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no2 黑巧克力

其实，适当的吃些黑巧克力可以激血液循环，加速新陈代谢，在一定程度上有瘦身的效果，所以妹纸们晚上饿了的时候，可以吃黑巧克力解馋哦！

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no3 酸奶

酸奶里面含有大量的乳酸菌，它可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小肚子看上去瘦一圈，不管任何时候只要饿了，可以喝一瓶酸奶，完全不用担心会发胖的问题哦！

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no4 海苔

海苔属于低热量高纤维食物，就算晚上作为零食吃的话，也非常不错，因为20g干海苔的热量只有30卡路里。而且它里面含有大量的B族元素，可以加速脂肪燃烧，让你越吃越瘦。

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no5 蓝莓干

要说越吃越瘦的零食，蓝莓干肯定少不了，因为它里面含有大量的维生素C，不仅能排出体内的毒素，而且还有促进消化的作用，是学生党、上班族最最理想的瘦身小零食哦！

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no6 绿茶or黑茶

黑茶也好，绿茶也好。各类新鲜泡的茶水，都是很健康的饮料，而且都是零热量。绝对是办公室瘦身的好帮手。很多研究文章，都介绍过每天喝3-5杯绿茶，能够提高新陈代谢速度，从而消耗更多的热量，告别了从前狂热迷恋各类饮料的日子，感觉每天过得很轻盈。

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no7 蔬菜干

各类营养丰富的蔬菜干，经过烘培而成，去除了蔬菜原有的水分，吃去来酥脆，可以满足姊妹享瘦又不敢吃的烦恼，丰富的植物纤维能加速肠胃消化，不爱吃烧菜的，领略它的味道吧。

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除此之外呢，水果中含有咱人体需要的各类氨基酸、蛋白质和维生素等营养物质，享瘦期间多吃水果，减少其他食物的摄入量，让肠胃可以休养，各类水果含有丰富的纤维等，食用后清淡的口感也减少对其他食物的食欲。

想要成为小“腰”精的宝宝们，零食好吃，千万记得不要贪多了哦~另外必须加上的一件事，就是每天抽一点点固定时间来健身，这样可以加强瘦身的效果哦~