轻装健身行，撸铁造傲人身形

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减震运动内衣

进行力量训练之前需要进行15到20分钟的热身运动，可以选择跑步机进行快步走或者慢跑，健身房的跑步机太受欢迎，妹子们也可以选择椭圆机代替，重点是要调动身体肌肉群，方便接下来的力量训练。

专业减震运动内衣

NJA防震内衣

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贴身弹力健身裤

一条舒适贴身的健身裤对运动状态有非常大的影响，无论是在力量训练的哪一个阶段，贴身弹力设计，可以保护腿部不擦伤，防止腿部跟器材接触的时候产生黏糊糊的不适感。

高弹速干紧身长裤

网纱拼接健身裤

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轻便缓震运动鞋

在力量训练的时候，对运动鞋没有苛刻的要求，但是也不能穿着人字拖上阵，这样会显得很不认真，硬度适中的运动鞋，可以在进行臀腿训练的时候稳定身体。

必迈缓震运动鞋

NB复古运动鞋

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防磨防茧护手套

想要进行力量训练，除了以上这些贴身装备，妹子们还要为自己的纤纤玉手准备一双手套，不是过度保护双手，是因为举哑铃硬拉的时候，手上的汗水会导致双手变滑，当然也是为了防止手茧啦。

健身护手套轻薄

半指健身手套

有些妹子觉得自己体脂还没达标，就不用着急进行力量训练了，力量训练和减脂并不是一对矛盾体，减脂的同时进行力量训练，可以促进减脂效果，让身形更显紧致。