为什么会白发？几种原因告诉你答案

白发分为早白发和老年白发，老年白发通常人们认为是自然生理现象，但是现在很多人年纪轻轻头发却白了不少，对于年轻人的困扰还是很大的。白发是由于黑色素的的生成因黑素细胞、黑素体较少或因酪氨酸酶活性降低所致。不同的白发要如何进行辨别呢，下班我来为大家说一下。

白头发分为好几种不仅仅有遗传，还有其他的压力和饮食习惯都有关系，白发的形成主要与头发的皮质，髓质中含有色素颗粒的多少有关，色素颗粒多则发黑而泽，色素颗粒少则白无华。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛发中色素消失。而这一问题注意饮食就可以很好解决。

营养不调，蛋白质缺乏也可导致毛发色素减退，变为褐色或灰色。缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡。缺维生素B12、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白。缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。食糖过多，可使毛发枯黄。所以我们也要注重饮食。

为了避免更多的少年白头，建议长期坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能，多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。

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何首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发，壮筋骨，固精气等功效。每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。不仅美味而且有益于身心，有个健康的好身体，才能享受完美人生。

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黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。又名乌豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆含有丰富的抗氧化剂维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春、乌发的目的。

黑芝麻粉核桃粉

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白头不仅不美观而且还能看出一个人的身体好坏，白头可以更具饮食来治疗，规范的饮食健康不仅能让头发变黑，也能让身体素质变好，让健康好身体就从每天的饮食开始吧。