单身人士的养生伙伴，办公室必备！

对于朝九晚五的上班族来说，时常会感觉到疲劳、精力不够用，因此在追求物质与精神生活的同时，人们越来越重视了自己的健康问题，并意图通过运动、饮食等方面来改善自己的体质，尤其是饮食。

很多人不再讲究的是吃饱，而是如何能吃得更好更健康。那么。办公室一族吃什么对保障更有帮助呢？下面5种食物不要错过了。

▷1、百合枣仁茶◁

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由百合、枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆、小麦5种药食同源的材料制成，睡前喝上一杯，不仅能帮助快速入睡，还能大大的缓解易醒、多梦、睡不着等失眠症状。非常适合一些想睡又不想睡、常常熬夜的人群。

▷2、核桃粉◁

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核桃富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。这款未经深加工的核桃粉，不仅能大大的保留了亚麻酸的活性，且分量足，物美价廉，咬一口下去，鲜香酥脆，齿间留香。

▷3、黑巧克力◁

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巧克力最让人欲罢不能的地方在于，吃完它，不开心能一扫而空，从舌尖到心脏都能充满满满的幸福感！这款德芙黑巧克力，口感丝滑、色泽诱人，有多种口味供选择，携带也方便。对于吃货来说，在办公室饿瘫时，吃上一口能力快速回来。

▷4、马齿苋薏仁茶◁

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上班族久坐不动，很容易给身体招来湿气，引起肥胖、便秘、乏力、肌肉酸痛、脱发等健康问题。而在中医上，祛湿的方法有很多，艾灸、拔罐、运动，但最常见的还是食疗。《本草纲目》中介绍，每天喝上一杯马齿苋薏仁茶，过段时间就会发现整个人神清气爽，厚厚的舌苔薄了，头发和脸部没那么爱出油了，水肿的情况好了很多，变得精神满满。

▷5、蓝莓姬松茸粉◁

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这款经过提取浓缩技术制备成的蓝莓姬松茸粉，不仅更利于人体吸收，并且避免了“姬松茸干货中含有重金属，直接食用对人体不利”这一大问题。它所含β - ( 1-6 ) -D- 葡聚糖蛋白复合体是其它菌类所没有的，对癌症抑制率是 99.4% ，痊愈率达 90% ，高于灵芝的功效 4 .5 倍。