生产有多痛？孕期不适如何缓解？

生产到底有多痛？生产痛是由宫缩引起的疼痛，每个人的痛觉神经的敏感度不一样，承受能力不一样，所以对疼痛的感知也不一样，但是既然十月怀胎的辛苦都能承受下来了，马上就能见到自己的宝宝了，却选择了这条路，也许或多或少，产妇的心里也承受了许多抑郁的事情吧。

十月怀胎，一朝分娩，最辛苦的是妈妈们，家人真的应该多多关心孕妈妈们的生活起居，帮妈妈们缓解心理压力，这样的事情发生，爸爸也是难逃其责的。孕期中，爸爸的角色也是很重要的，他并非一个无关的角色，爸爸在这个时期应该多多关心准妈妈们。

1、了解准妈妈的身体情况

怀孕后，妈妈的身体会发生很大的变化，肚中的宝宝会汲取妈妈体内大部分的营养，所以爸爸不但要负起补充妈妈营养的责任，还要及时发现妈妈身体的任何不适。每次产检，爸爸都最好陪同妈妈一起去，这样不但会让妈妈觉得有所依靠很幸福，也能让爸爸们及时知道妈妈身体需要注意的地方。

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2、了解准妈妈的心理情况

除了身体情况，心理状况也是很重要的一点。怀孕后，妈妈受孕激素的影响，情绪波动比较大，如果爸爸不及时关心妈妈的心理状况，疏忽妈妈，就会很容易使孕妇患上抑郁症。

身体的状况是有形的，而心理的状况只有靠爸爸们来观察了，平时对孕妈妈多点关心，多包容，让她们辛苦的孕期生活能减少一点压力。

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3、参与宝宝的成长

很多爸爸认为，宝宝还没有出生，自己做什么也没什么意义，而且宝宝在妈妈的肚子里也不需要为他做什么，等到宝宝出生再大展拳脚吧。这种想法是错误的，参与宝宝的成长，从孕育之初就应该开始了。

即使宝宝在妈妈肚子里，也能感受到爸爸妈妈的爱，这样更利于宝宝成长。爸爸可以多给宝宝读一些故事，爸爸的胎教有利于宝宝感知系统的发育。

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4、陪妈妈一起度过生产痛

到了最后，也是最艰难的一关，那就是生产了。虽说马上就能见到宝宝了，但是爸爸们最好还是先把所有的精力放在妈妈身上，鼓励她顺顺利利的生下宝宝。有时候，爸爸言语上和行动上的鼓励和呵护能给妈妈们足够的信心和勇气。

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妈妈真的是世界上最伟大的人，无论任何时候，都不要忘记她对这个家付出的一切。毕竟，宝宝生下来之后，还有更多辛苦等着妈妈，爸爸如果可以分担，请多帮妈妈分担一些辛苦。