带好你的装备，一起享受爬山的乐趣

登山在国外流行之后也逐渐带入了中国。从很久以前就有很多人梦想着爬上山顶去征服珠穆拉玛峰，但是只有极少数人成功。

不过我们这种爱好爬山的人群当然不可能去征服珠穆拉玛峰，但是这种健身登山还是可以去尝试的。最近天气也开始降温，虽然不是太热但是也没有像冬天一般寒冷，在这个季节登山应该是最合适的了。

一、 登山作用

1. 登山可以矫正你的视力。在登山的时候常常会需要眺望远方，而眺望远方这种动作可以帮助你矫正你的视力，毕竟在天天盯着手机电脑的对视力还是有一定的影响的。

2. 在山中由于环境并没有被破坏多少，所以空气还是值得肯定的。难得出来爬爬山呼吸一下新鲜空气，当然对增加心脏收缩能力和肺活量有着极佳的功效。

3. 很多人相对于健身房来说会选择一些户外运动如爬山，那是因为爬山也可以锻炼你的身体机能，协调你的平衡力等。

4. 有些人登山是为了健身，有些人则是为了放松心情。看惯了都市的车水马龙，偶尔看看自然的美丽风光也是极好的。

二、 登山安全常识

1. 登1000米往上的山的时候一定要注意多好万全准备，因为在山达到一定的高度的时候不仅危险系数增加，天气因素更是飘忽不定。

2. 登山的时候最好还是结伴而行，自己独自一人看着这么高的山和台阶，估计要打退堂鼓了。

3. 登山最好选择早上开始，天气太晚的时候黑灯瞎火的爬山很容易出现危险。

4. 登山的时候千万不要暴饮暴食，毕竟登山也是一种体力活，在饱腹的状况下爬山会让你的肠胃发生抗议，疼痛的滋味可不好受。

三、 登山装备

登山作为一种危险系数比较高的健身活动，所有的装备一定要准备齐全，就算自己不清楚那些装备需要携带，一些重要的装备一定不能忘。

手环

智能手环的功能有很多，除了读数之外还能计时，轨道定位和测心率等等。别看这些功能觉得离自己很远，但是在爬山等户外运动的时候，你就会发现佩戴智能手环的作用了，在紧急的情况下还能有效的提高你的活动安全。

乐心智能预报天气手环

实时的天气预报功能可以让你在登山做准备的时候准确的了解天气状况，避免准备不充分而影响登山活动。

乐心智能测心率手环

设有的心率监控系统可以时刻监测你的心率跳动，在爬山的过程中可以了解自己的心率状况，避免因频率过高不自知而发生危险。

登山杖

登山杖的前身是为了帮助老人和孩童运动的时候更加平稳，后来被登山爱好则加以改进，如今登山的人群几乎每个人手里都会备上一根。千万不要觉得带着登山杖爬山是一种累赘，在崎岖的道路和泥泞的山间小道上，你就会发现有一根登山杖是一件多么幸运的事情，不仅可以支撑你保持舒适的状态，还能平衡你的身体提高你的安全度。

迪卡侬 户外登山杖

轻盈的质地不会对你的携带带来任何的负担感，而且强硬的杖杆还能有效的支撑和稳住你的身形，提高你登山的安全指数。

水壶

登山是一件力气活大家心里都明白，就算自己饿着肚子也不能渴着自己。口渴的时候容易产生虚脱，在爬山的时候虚脱是一种极其危险的事情，如果是你独自一人的话更是雪上加霜了。随身携带一个保温杯的话还能长久的保持水的温度，毕竟在冷水和热水之间热水对人的身体健康更加有益。

驼峰不锈钢户外保温杯

全天候的真空隔热可以长久的保持水的温度，让你在疲劳的时候也能喝到温水，而且整体轻盈的质地无需担心重量会对你的背负带来负担。

背包

登山需要做的准备有很多，所以不可能两手空空的就是准备爬山，但是也不能就这么两手抱着这些东西，所以还是得用一个较大的双肩包将所有需要的装备放进去。在选择背包的时候也要注意选择较为舒适轻便的背包，这样在登山的过程中也能减轻你的负担。

骆驼户外登山包

空气导流的背负系统设计可以让你的受力更加均匀，避免长时间的背负而造成闷热和腰酸等状况。

登山鞋

山里的道路崎岖泥泞，一不小心就会让自己的脚部受伤。所以在准备登山鞋的时候一定要注意安全性和支撑性。不过在高帮与低帮的造型选择上最好还是选择高帮的为好，这样在行进的时候路边的小石子什么的也不会掉进鞋内，时刻都能保持舒适的穿着状态。

探路者户外中帮登山鞋

中帮的帮口版型可以有效的支撑起你的脚腕避免扭伤，而且还能防止石子进入鞋内长久保持舒适的穿着体验。