元气少女陈意涵的健身之路

明星健身时最正常不过的了，但是每天坚持锻炼的女明星还是很少见的。每天坚持跑步10公里，三十五岁了却依旧元气满满像个少女般的明星，也就只有陈意涵了。一分钟能做57个卷腹，并且她说她享受这种感觉！

爱好运动的她除了睡前运动外，平时有空会去健身房做一下锻炼。照片中陈意涵穿着运动背心，虽是素颜但皮肤的状态还是很好的，这与她热爱运动有很大关系。并且她运动过程中笑的非常开心，一点也看不出是三十几岁的人。

爱运动的女生运气是很不错的呢，不仅阳光有活力还可以保持身材，你是否也想和陈意涵一样三十几了还像少女一样有活力呢？那就快点运动起来吧！

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健康饮食是基础

之前朋友圈被陈意涵的体脂11刷爆了，真是不得不吐糟她的身材真是太好了。她这样的身材肯定离不开她日常的锻炼，不过饮食方面可是健身的基础啊。只有健康的饮食，才能给你健身提供足够的能量。

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跑步机，意涵运动的福音

对于一个热爱跑步的人来说，一天不跑就会觉得少了些什么。就像陈意涵，参加玩《花儿与少年》的拍摄后就立刻去参加了马拉松。有时候因为天气、工作等因素没办法外出跑步，就需要在家中备一个跑步机。

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少女们的梦想，马甲线

每个少女都希望拥有马甲线、A4腰，相信这是她们的梦想。在《花儿与少年》，陈意涵与外国队一起比赛划船机，看她不停的推拉就能看出她是经常锻炼的。仰卧板和划船机不仅可以雕刻出男神腹肌，还能打造出女神马甲线。

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