这些食材轻松消脂，让你体重告别三位数

转眼间，秋天的来临，大家的食欲也都变好了，加上衣服穿得多，身材慢慢的都开始变形，最明显的地方就是肚子鼓鼓的，看起来就像怀孕了一样，特别的丑，所以，在日常生活中饮食还是要注意，下面看看小编来告诉你那些是脂肪的“克星”，来帮助你抚平大肚腩，让体重告别三位数。

清晨一杯DIY蜂蜜水

早上是肠胃最虚弱的时候，起床给自己弄一杯温的蜂蜜水也可以帮助清理肠胃，也可以来一杯温水帮助肠胃消化，将头天晚上吃的油腻毒素排出体外哦，这几种方法跟平时生活中的饮食脱不了关系，所以饮食是关键，对身体也有好处，大家一起来看看吧！

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五谷杂粮粉代餐

很多人平日都喜欢拿五谷杂粮粉来作为早餐，超强的饱腹感随时也能很好的满足机体的需要，让你一整天都可以活力满满，所以像这样一款经过科学配比的营养美味，随时也都可以让你吃的特别享受，其中富含的膳食纤维还可以很好的加强肠道消化，让你慢慢的拥有迷人的身姿。

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餐后一杯清茶

现在属于初秋，还是有些燥热，很多人容易上火，于是便秘，有的人几天都上不出厕所，代谢就不正常了，新陈代谢不正常，怎么可能瘦呢？平日里可以多喝些冬瓜荷叶决明茶，润泽肠道，通过通便、分解脂肪，来达到减脂肪效果。

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