准妈妈常吃薯条，危害等同于吸烟？！

美国《环境健康展望》上的一项研究成果显示：孕妇在怀孕期间吃炸薯条，会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为，吃炸薯条对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。其罪魁祸首是一种名为丙烯酰胺的化学物质，它在炸薯条和烤面包中的含量最高。炸薯条和烤面包这类碳水化合物含量较高的食物在油炸、烘焙和烧烤过程中会形成大量的丙烯酰胺，加热时间越长、温度越高，其产生的量就越大。

还有哪些食品是准妈妈的禁忌呢？

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

孕期最佳小零食|沃隆每日坚果大礼包

优选：坚果是孕期最好的小零食，尤其是怀孕初期，准妈妈孕吐严重时，更要注意营养的摄入，可随身携带“每日坚果”这类的小零食，随时补充能量，缓解饥饿带来的不舒服。

2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

全面补充营养|安满新西兰进口孕妇奶粉

优选： 很多准妈妈会因为孕吐而导致胃口不好，但是孕吐越严重，营养摄入就越需要重视。选择孕妇奶粉，是快速补充各项营养的好办法，比如安满新西兰进口孕妇奶粉，新西兰的奶源让准妈妈更放心，不仅含有孕期所需要的各项营养，还考虑到准妈妈对体重的严格控制而减少了脂肪含量，让准妈妈补充营养的同时又不会增长体重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

脑黄金少不了|bio island 孕妇专用DHA

优选：日常饮食中能摄取到的DHA非常有限，所以，选择孕期专用DHA就很有必要，bio island 孕妇专用DHA，不仅满足胎儿的大脑发育，还可以帮助准妈妈预防早产，减少准妈妈抑郁的发生，哺乳期坚持吃，对新妈妈和新生儿都很有益处。

5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

预防缺铁|swisse补铁片片剂

优选：孕期最怕贫血的发生，日常饮食中，准妈妈一定要注意红肉的摄入，如果发生孕期贫血，铁剂一定要及时补充，swisse补铁片，能够帮助准妈妈预防头晕，心慌，更是对胎儿的智力发育有好处。

6、罐头食品：因其含有添加剂， 孕妇摄入过多，将对宝宝不利。

7、冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。