切记，这几种食物孕妇不能吃！

女性在怀孕后，对自己的一些饮食习惯要注意改正。即使是对自己孕前特别喜欢的食物，在怀孕后吃的时候也要三思。因为，这时候你不是一个人，不要让自己一时任性，让肚子里的宝宝承担后果。从您的第一次产前预约，您将听到所有关于您应该在怀孕期间吃什么，如钙和叶酸。但是要避免的食物呢？建议似乎每年都会翻转，而曾经被认为是完全安全的事情现在可以在不列表中。下面就科学角度来说下怀孕期间哪些食物不能吃。孕妇切记不能吃的几种食物，会很危险！

1.咖啡因

在怀孕期间每天服用高剂量的咖啡因。无论是咖啡，茶，可乐，可可，还是能量饮料。长此以往，会增加流产的风险。有研究发现，每天饮用200毫克或更多咖啡因的女性（即两杯或以上的常规咖啡或五杯12盎司的含有咖啡因的苏打水罐）与无咖啡因的女性相比，流产率上升了两倍。特别是在孕期的最初的三个月，有很高的流产风险。

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2.软奶酪

最好避免奶酪，为什么？它们可能未经高温灭菌，并被李斯特菌感染，更容易对某些食物传播的疾病，如果在怀孕前三个月，可导致流产或早产。

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3.不熟的肉

如果在制造工厂或熟食店本身处理不当，熟食产品可能会被李斯特菌污染。作为预防措施，加热切片的熟食肉，直到他们蒸热，才能杀死细菌。在家中准备猪肉，牛肉或羊肉时，可将其煮至中等或中等程度。这些肉类可能会被弓形虫感染，这种寄生虫引起感染，虽然相对较少，但会导致死胎或严重的健康问题。不要吃没有熟的牛排比如7分熟或者5分熟的牛排！

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4.含汞鱼

你可能已经知道，许多鱼中存在的汞对你的宝宝是危险的。汞是一种损害胎儿大脑发育的神经毒素。当污染的汞进入水中时，它可以从食物链到植物到小鱼到更大的鱼，让那些大游泳者受到污染。无论你吃什么类型的鱼，最好的办法是避免食用任何生或未煮熟的鱼。

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5.生蛋

没有人会告诉你避免蛋，这是蛋白质的高品质来源，含有胆碱等重要营养素。但是鸡蛋确实有一些被沙门氏菌污染的危险，这对孕妇而言比一般人更危险。所以一定要做好相应的安全措施，未经高温灭菌的鸡蛋和自制的冰淇淋不要吃，不要尝生蛋糕或饼干面糊。

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6.酒精

所有怀孕妇女都应避免饮酒。疾病预防控制中心也指出，怀孕期间没有安全的酒精水平。也就是说，你的医生或助产士可能会告诉你偶尔饮酒是无害的，而在某些国家，限制更为松散。

知道这一点：酒精会立即穿过胎盘，你喝酒，你的宝宝也在喝酒。经常喝酒或大量饮酒的妇女，会使婴儿有轻度至严重学习障碍，身体异常和中枢神经系统障碍的影响。2007年在布卢明顿印第安纳大学的一项研究发现，怀孕期间饮酒的母亲的孩子在童年时期会出现行为问题。

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