周末早上来碗粥，暖一暖肠胃吧！

又到周末，上了五、六天班，难得清闲的享受这只属于自己的时光，无比惬意。没有忙忙碌碌早起去外面排队买饭的早晨，没有辛苦工作的一天，只有属于自己的悠闲时光。

晨起，可自己做一碗可口的粥，唤醒还没完全苏醒的身体，暖一暖肠胃，准备迎接这美好的一天吧！

【小米南瓜粥】

一、准备食材：小米、南瓜。

二、制作方法：

1、南瓜去皮切块备用；

2、小米淘洗干净后用清水浸泡20分钟；

3、将浸泡好的小米倒入锅中，加适量清水，大火煮半小时；

4、加入南瓜同煮，继续煮至小米熟烂即可。

小米的营养价值很高，具有养胃的作用，常吃小米可以开肠胃，南瓜具有淡淡的甜味，两者搭配，口感更佳。

沁州黄小米

沁州黄小米是沁县三宝之一，当地人称“金珠子”。色泽金黄，口感香软绵糯，熬出来的米汤都会觉得特别香。

【红豆莲子粥】

一、准备食材：红小豆、莲子、大米、冰糖。

二、制作方法：

1、红小豆洗净浸泡3小时；

2、莲子洗净，将大米放入锅中，加适量清水烧开，水开后放入红小豆、莲子，大火煮开，转中火继续煮至红小豆、莲子熟烂；

3、加入冰糖，用小火煮至冰糖融化即可。

甜甜糯糯的红小豆和细腻粉糯的莲子同煮，口感软糯，加入冰糖增加了粥的甜度，让人垂涎。

有机红小豆

源自辽宁的有机红小豆，经过无污染的土地种植和严格的筛选。个头小巧，却非常饱满，熟后软糯香甜，有沙沙的口感。

说起大米都很熟悉，是我们的主食之一，营养价值也很丰富，用来煮粥可达到补中益气、健脾养胃的功效。

东北五常稻花香有机大米

源自黑龙江五常市的大米，米香味浓，在它还是生米的时候就能闻到浓浓的米香，熟后米香味更浓，入口软糯香甜。

【银耳莲子粥】

一、准备食材：糯米、莲子、红枣、银耳、冰糖。

二、制作方法：

1、糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时；

2、将红枣的核剔除，洗净后浸泡半小时；

3、银耳洗净，去掉根部，撕成小朵，浸泡1小时左右；

4、锅中加入适量清水，水沸后将糯米、莲子放入锅中，大火煮开，转小火煮20分钟；

5、放入银耳、红枣再煮20分钟，之后放入冰糖煮至融化即可。

银耳莲子粥是一道可口的名点，营养丰富，可养心安神。银耳中含有丰富的粗纤维，就算把银耳莲子粥作为夜宵也不怕长胖了~

银耳碎片

采用低温脱水技术，锁住银耳的营养成分，去除根部后，用机器切成小朵，省却了去跟、撕碎等步骤。煮出的汤汁浓稠，胶质满满。

粉粉糯糯的莲子，与脆脆的银耳搭配，更富有层次感，甜甜的味道，让人忍不住垂涎。

去芯白莲

精选广昌莲子，手工去芯，未经熏硫的莲子外观呈淡淡的黄色，打开包装便能闻到属于莲子的清香，熟后口感粉糯，柔软香甜。