祛痘小妙招

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2020-07-30 18:12
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摘要：现在的人吃饭饮食都不是很健康，辣椒、烧烤、火锅等各种容易上火的食物基本是三天一小吃，五天一大吃，根本就不知道节制，今天我就跟大家分享一下祛痘的几个小方法，只要大

现在的人吃饭饮食都不是很健康，辣椒、烧烤、火锅等各种容易上火的食物基本是三天一小吃，五天一大吃，根本就不知道节制，今天我就跟大家分享一下祛痘的几个小方法，只要大家按方法去做一定能把痘痘消灭掉的一、日常护理的时候每日一至两次温水洗脸，清洁毛孔，切记不要用手挤压痘痘，二、饮食方面要清淡，每天八杯水，如果哪天没控制好饮食一定要记得大量的喝水，可以中和你吃的食物促进吸收排泄

三、避免心情压抑，及时排解自己的不良情绪，即使不开心了也不要憋着，可以找个没人的地方大声喊出来或者去KTV，都不想去也行哭出来也比较好，发泄出你的情绪也是排毒的一种方法，四、早睡早起，晚上最好十点前睡觉，一点左右进入深度睡眠可以有效的排毒，早晨七点起床喝一大杯温开水促进肠胃蠕动，去厕所蹲着上个大号，刚开始也行拉不出来，每天都那个点起来上厕所就会习惯，身体会记住你的需要，习惯后每到那个点就会有拉的需求了，可以排出你一天的体内堆积的垃圾，五、内外调理，把上面五条做到后，把面部护理也要做上去

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