上班族的简单运动健身之旅

秋天到了，天气转凉，马上就要开始贴秋膘了，我和你说，这种时候只要你稍一松懈，之前的好身材就马上烟消云散了，虽然是不吃饱怎么有力气减肥，但是咱们也尽量的保持住咱们现在的身材

现在的天气早晚温差大，我并不推荐大家早上或者晚上外出运动，可平时工作又忙时间去健身房，所以我找了几种非常适合室内进行的健身项目，相信一定能帮你保持完美身材

— ❶ —

从小玩到大的跳绳

首先我想到的就是我们从小玩到大的跳绳，这运动男女皆宜，而且器材简单，对场地要求不大，还能起到很好的健身效果，当然你要是不知道什么是跳绳，那兄弟你还是回火星吧，地球很危险

专业加重跳绳

— ❷ —

瘦腰神器呼啦圈

呼啦圈可以说是我永久的疼，至今我的旋转记录还未超过三圈，但是不管怎么说，呼啦圈在瘦腰减小肚子的方面都是神器级的，对一些熟练的妹子甚至还能练习臀部和大腿

弹簧软呼啦圈

可拆卸加重呼啦圈

— ❸ —

塑形利器哑铃

我们健身的最终目标是有个健康的身体和完美的身材，所以不论男女力量方面的锻炼是不能少，而最简单易做的方式就是哑铃，就算是看电视的时候也可以来两下，帮你塑造完美体形

女士家用小哑铃

智能摇摆铃哑铃

— ❹ —

风靡全球的瑜伽

瑜伽作为一种古老有效的健身方式，近些年可谓是风靡全球，单单就我自己身边的小伙伴就有不少乐衷于此，原因就在于瑜伽不仅只是一套流行的健身运动这么简单，形象的说更像是一种文化体系

还有就是瑜伽也是种可以在室内进行的运动，不需要多大的地方，有一条瑜伽毯，有一身方便运动的衣服就够了

阿迪达斯瑜伽垫