为什么说产后第3-5天的妈妈最艰难？

　　刚生完孩子的前三天，一般情况下是比较容易度过的。新生宝宝整日状态简单明了：吃喝拉撒睡。妈妈也正处于卸货后的轻松状态，可是好景不长，紧接着的产后第3-5天确是妈妈最艰难的时间。

　　首先，产后婴儿因为生产疲劳或者是对外界环境的过度陌生，会在出生后的前三天隐藏自己本身的性格特质，要知道每个宝宝出生时几乎都具备特有气质，比如有天使型或暴躁型。即使能够判断出类型，宝宝们也是千奇百怪，没有重样的。也就是适合别家宝宝的照护方法也许不一定适合我们家宝宝。

　　再者，妈妈往往在出院回家的时候才发现有诸多问题自己是未知的，陌生的，甚至是无助的。因此产后3-5天通常是妈妈们最难过的日子：宝宝应该多长时间喂一次奶？宝宝为什么哭？为什么大便颜色会是这种颜色等等等等这些问题每天都会困扰妈妈。

　　TIPS：新生儿需要频繁的哺乳，备点防溢乳垫，可以及时清洁喂哺过程中的溢乳。

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　　推荐：子初一次性防溢乳垫，采用超柔无纺布，透气的表层设计，吸水锁水，保持胸部表面清洁干爽，让妈妈更舒适。

　　同时，产后第3天大多数妈妈会要开奶，那么如何正确开奶呢？

　　1、自信是成功的基石

　　妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

　　2、注意“食”效

　　新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

　　3、两边的乳房都要喂

　　如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

　　TIPS：产后频繁哺乳，多备点纸巾，方便处理奶渍。

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　　4、多多吮吸

　　妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　TIPS：产后勤让宝宝吸吮乳房，有助于预防乳房胀得像“石头”一样。

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　　5、吸空乳房

　　妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

　　6、保持好心情

　　母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

　　7、补充水分

　　哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

　　TIPS：判断母乳是否充足，可以观察宝宝的尿量和便量，及时监测宝宝身长、体重变化。护理宝宝大小便，离不开湿巾帮忙。

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　　8、充分休息

　　夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

　　9、按摩刺激

　　按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：

　　环形按摩 双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；

　　螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；

　　指压式按摩 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

　　TIPS：按摩之前，宝妈记得清洁双手。

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　　10、避免乳头受伤

　　如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。

　　鉴于此，我们并不建议在产后前三天对产妇进行探视，因为去医院探访的亲朋好友以及医院里的各种干扰也让产妇得不到较好的休息。任何情况下，在产妇们回到家里时，通常都会既担心害怕，又疲惫迷茫，有的甚至还感觉到疼痛难忍。