减肥不必管住嘴，六种零食常吃不会胖

吃零食容易发胖， 这个道理大家都懂 。可是对于吃货来说，零食美味诱人，真的是很难拒绝。那么怎么吃才能不发胖又不辜负美食呢？其实并不是所有零食都会让你长胖，一些健康零食其实还能帮你减肉呐。

坚果相对其他零食来说更容易让人产生饱腹感，富含不饱合脂肪酸，适量食用可以帮助降低体内胆固醇。另外，它们还富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有效防止便秘。

— ❶ — 口口福奶油味碧根果

口口福奶油味碧根果

大颗的果肉吃起来十分过瘾，含有丰富的蛋白质富和人体必需不饱和脂肪酸，不仅补脑还能防止动脉硬化，经常食用也不用担心发胖，非常适合办公白领食用的坚果。

— ❷ —良品铺子海盐扁桃仁

良品铺子海盐扁桃仁

颗颗饱满的扁桃仁，吃起来很香，具有很好的饱腹感，富含丰富的蛋白质、膳食纤维、钙等营养物质，是您随时随地都能享用的健康美味零食。

水果中富含维生素和矿物质,营养美味很多吃货都喜欢，膳食纤维也很丰富丰富，能促进肠胃蠕动助消化，非常适合减肥的你。

— ❸ — 佳沛新西兰绿奇异果

佳沛新西兰绿奇异果

新西兰佳沛金奇异果，铜色外皮，嫩黄果芯，水润多汁，丰富的营养居水果前茅，多层次的清爽口感，水润香甜中散发淡淡怡人酸香。

— ❹ — 朱小二 黄金地瓜干

朱小二 黄金地瓜干

营养美味的地瓜干，含有多种维生素，脂肪含量也不高，完全可以作为减肥饥饿的果腹零食。但它糖分不低，不能多吃哦。

粗粮零食不仅能为人体提供每天所需的能量，还能够补充人体所需的营养，饱腹感也不错，有了它们再也不用饿着减肥了。

— ❺ — 野娇娇 玉米饼

野娇娇 玉米饼

玉米饼质地十分细腻不伤胃，口感酥脆，入口还有玉米的自然清香，善食纤维丰富， 口感香甜酥脆回味无穷，而且甜而不腻，好吃又健康。

|||— ❻ —||| 德佑祥 混合坚果麦片

德佑祥 混合坚果麦片

混合坚果燕麦片，富含丰富的膳食纤维和蛋白质，营养充足能满足人体所需能量，口感细腻软糯，饱腹感也是杠杠的的， 完全可以作为减肥饥饿的果腹零食。