一个人的午餐，轻脂健康的牛油果加州饭

一个人的时候，老是不知道怎么煮饭，煮什么，于是经常吃外卖。吃多了外卖之后，总局的好腻，也提不起胃口来了。美食圈今天分享的适合一个人的午餐，牛油果加州饭，可以解解腻，轻脂轻体的健康美味食物。

牛油果加州饭

所需材料： 米饭一碗，牛油果半个，鸡蛋1个，调味海苔一小包，寿司鱼籽适量，淡酱油适量，芝麻油适量

制作步骤：

1.将牛油果对半切开，然后切成片状备用。

2.将鸡蛋单面煎熟备用。

3.将寿司鱼籽冷藏解冻，海苔剪成条状。

4.制作调味料，将淡酱油和芝麻油以三比一的比例混合。

5.将材料盖在米饭上面，吃的时候将调味料淋在上面即可。

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一个人的时候，可以多点尝试这一类的轻脂美食，给自己的身体减负。不要老是吃外卖，或是很油腻的东西，对身体不好。请记得，不论什么时候，都要对自己好好的，好好吃饭，照顾好自己。