秋季干燥， 5种水果滋润补水

舒凡儿儿
2020-07-30 11:00
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摘要：秋季已经来临，天气也逐渐变得凉爽，人们的饮食，睡眠，精神都好了起来，但是随之而来的天气干燥，很多人会出现口干舌燥，口角炎，皮肤干燥，便秘等燥热表现。那么此时，我

秋季已经来临，天气也逐渐变得凉爽，人们的饮食，睡眠，精神都好了起来，但是随之而来的天气干燥，很多人会出现口干舌燥，口角炎，皮肤干燥，便秘等燥热表现。那么此时，我们应该多吃一些含有水分多并且营养丰富的水果才好。我们都知道，中医有云：春夏养阳，秋冬养阴。秋季是非常适合大补的季节。秋季应季水果很多，但是很多人还是不知道该吃什么才是最具有营养和健康的。

秋季当季水果有哪些呢？

葡萄，石榴，桃子，苹果，梨，鲜枣，柿子。每一种水果里面都含有自身不同的营养价值，选择当季水果非常重要，不仅水果甜美，产量多，而且当季的不用担心会有催熟剂，对我们人体健康非常重要。

苹果

苹果呢，是水果中的佼佼者，深受我们喜爱，秋天的苹果甜美多汁。它的价格不仅不贵，而且里面营养含量也非常高。它里面的糖分很高，很多人减肥时，不吃饭就用苹果代之。一天一个苹果，这是我们大家都知道的。为什么这么说呢？第一点，苹果里面富含维生素C，微量元素，在空腹的时候吃一方面可以预防便秘另一方便对于减肥者来说，可以增加肚子饱腹感，减少进食量；第二点，有生津止咳，润肺，除烦，开胃，醒酒等作用：第三点：可以降低血压，因为它里面含有钾元素，可以和多余的钠结合后排出体外，高血压者多吃有益：第四点护肤，对于经常便秘而导致皮肤变差的MM，可以多吃。它可以协助顺利排出废物，减少由害物质对我们人体的伤害。

注意点：患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

新鲜水果陕西洛川红富士小苹果 4.8斤

来自陕西洛川果园的红富士苹果，自然成熟，不打蜡，无农药，绿色健康食品。净重4.8斤，分量足，新鲜采摘，精挑细选，个大饱满，色泽红润，皮薄肉厚，脆甜多汁。防震包装，可以放心购买。

新鲜的大枣

新鲜的大枣里面含有丰富的微量元素，特别是维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，经常食用枣的人，可以预防患胆结石。另外含有的钙和铁，对于老年人和正在长身体的青少年和贫血的患者，是非常有益的。另外它里面还含有抑制癌细胞，能够提供人体免疫力。

注意：吃鲜枣一次最好不要吃太多，过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病。

山东沾化冬枣孕妇水果 5斤

山东脆枣，不打蜡，不催熟，自然成熟，个大饱满，外表光滑色泽自然红润，脆甜多汁，清甜可口，净重5斤，分量足。

石榴

新鲜石榴里面含有大量的果糖和维生素，矿物质，为湿热类水果。它里面的维生素C含量比苹果，梨高出1-2倍。可以预防和治疗动脉硬化引起的心脏病，如果把石榴当成果汁来喝，还可以使一些慢性病慢慢的好转起来，另外还有杀菌作用，有口臭的人不防食用一些。解酒，饮酒过度，可适时吃些石榴。补充人体水分，是减肥的理想食品。

注意：1、老人和肠胃功能较差的人要少吃（半个即可）。2、肺气虚弱者及肺病患者，如支气管哮喘等，不可多食。3、急性盆腔炎、尿道炎，感冒者，不能吃食石榴。

云南蒙自甜石榴水果

拒接农药，拒绝添加，自然成熟，农家果园现摘现卖，新鲜配送。个大，皮薄，色泽红润，口感香甜多汁，是真正的好石榴。

梨

它里面的水分含量很高，有84%左右。具有止咳、化痰和清燥等作用，是防治秋燥的佳果，秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。另外它里面的果胶含量非常好，有助于消化，通利大便。秋季是感冒高发期，多吃梨可以润肺止咳，对于咽喉有养护作用。

注意：慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

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