宝宝便秘5大原因，宝妈巧应对

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配方奶需清淡

奶粉冲得过稠，配方奶不适应宝宝的生长阶段、或者宝宝在转奶期等都容易出现便秘的情况，所以宝妈们在挑选奶粉时，一定要选择契合宝宝发育阶段、口感清淡、营养均衡的好奶粉，而且要按照说明冲调，不要冲得太浓。

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饮食结构合理

饮食不当、偏食挑食也是宝宝便秘的常见原因。比如饮食量不足时，肠道蠕动无力，或饮食过细，忽略纤维素的摄取，都会引起便秘等肠道不适症状。所以宝宝饮食一定要合理搭配，既均衡摄入营养，也能通肠排便。

还没添加辅食的宝宝如果便秘，可以适当喝些果汁菜汁来帮助润肠。添加辅食后，宝妈可以循序渐进，换着花样给宝宝做辅食，保证营养全面均衡，像是香蕉、小黄瓜、菠菜、苹果、西红柿等，都是纤维质较多的食材。

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科学补充水分

在宝宝以奶水做主食时，不需要额外补充水分，但开始吃辅食后，就需要注意孩子每天的喝水量。宝宝身体水分不足，大便就会变得干燥，硬结，因为引发便秘现象，所以宝妈们要科学地、有规律地给宝宝补充水分。

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促进肠道蠕动

宝宝胃肠道中正常菌群的的建立对消化免疫系统的发育至关重要，有的宝宝菌群建立过迟或不良，肠胃蠕动情况差，便会出现便秘的情形，可以选择吃合适的益生菌，帮助宝宝肠道增加益菌，促进肠胃蠕动，增强免疫力。

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排便形成规律

排便时间不规律，没有形成排便反射，宝宝可能会有意识地抑制便意，时间一长便导致习惯性便秘。一般来说，宝宝3个月后，爸妈就可以引导宝宝养成定时排便的习惯。

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宝宝便秘还有可能是因为活动量不足、心理因素、甚至是疾病导致，爸妈们要找准原因才好应对哦~