健身教练带你挑装备系列：选购瑜伽垫？

随着人们健康意识的加强~各种健身活动也是越来越多，工欲善其事，必先利其器，撇开服装和运动鞋，瑜伽垫应该是用的最多的健身装备了吧~今天作为专业教练的我：郑有材！就来给大家说说怎么选购瑜伽垫^_^

首先亲们买瑜伽垫是做什么的把~有的人买回来主要就是做瑜伽~有的亲们买回去是用做力量训练的垫子使用比如仰卧起坐、俯卧撑、哑铃平地飞鸟等等，按照用途来分:其实分为瑜伽垫和健身垫~瑜伽垫要薄一些，在做瑜伽动作时厚垫子太软无法保持平衡~而在做仰卧起坐时候如果垫子太薄，起不到缓冲的作用，尾骨附近的皮肤有磨损，我就被磨掉一块皮过~做的时候还没感觉，结束才知道~

一般10mm以上厚度我们称为健身垫~10mm以内的才叫瑜伽垫~6mm是国际标准瑜伽垫厚度~

瑜伽垫不是越厚越好？

下面是关于厚度选择的建议：

　　2.5mm（毫米）：适合方便携带的练习者，通常在户外或者办公室只用也可以在瑜伽馆覆盖其他瑜伽垫使用

　　3mm（毫米）：一般为资深者或者瑜伽教练使用。不建议初学者购买！

　　5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适合任何人群。

　　6mm：最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度，也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群

　　8mm：初学者最常见也最适合发厚度。但是注意厚度不达标的问题，（推荐瑜伽新手）

　　10mm：一般为初学者使用保护性强但是站立的平衡性差（瑜伽练习者谨慎购买！）

　　10mm以上：一般为健身垫设计不适合练习瑜伽使用，但是即便是健身垫也不能太厚，常规使用一般10-15mm足矣，超过15mm会影响平衡~（推荐健身垫选择10-12mm）

材质的选择~

材质上常见的有

PVC，发泡以后具备柔软和起到防滑.缓冲的作用。性价比高，各种厚度都有，弹性稍低，

NBR 其耐油性极好，耐磨性较高，耐热性较好。其缺点是耐低温性差、耐臭氧性差，绝缘性能低劣，弹性稍低，一般偏厚

TPE：纹理精致，防滑效果好，韧性佳，张力强，环保材质，可回收，可重复利用，废弃后不会造成环境污染

亚麻：亚麻是纯天然纤维，由于其具有吸汗、透气性良好和对人体无害等显著特点，越来越被人类所重视,防滑效果好！环保耐用，但软度稍弱，价格偏高

天然橡胶：天然橡胶是应用最广的通用橡胶，柔软与舒适并存，防撕裂，耐用，防滑！

初级瑜伽爱好者要性价比好一点的建议PVC材料，要一步到位的建议TPE的材料。

初级健身爱好者要性价比高一点一点的建议NBR材料，要一步到位的也建议TPE的

健身爱好者和有一定经济基础的可以使用亚麻和天然橡胶材料~

关于尺寸的选择~

610x1730mm：国际标准适合身高175cm以下人群使用

　610x1830mm：加长尺寸适合身高185cm以下人群使用

　800x1830mm：加长加宽适合肩宽超过50cm的人群或者偏旁的人群使用

　1200x1830mm：双人尺寸适合双人瑜伽、情侣瑜伽、亲子瑜伽、户外野营、儿童防摔使用

好了说了这么多关于瑜伽垫的常识我们来看看实际产品吧~

峰燕瑜珈垫tpe瑜伽垫加宽加厚加长男女初学者健身垫运动防滑无味

材料：TPE

尺寸：183cm*61cm

厚度：6mm-8mm

价格：6mm ¥44元 8mm ¥54元元

推荐理由：在TPE材质的瑜伽垫里面这家性价比非常高~已经达到了PVC的价格，耐用性要比PVC和NBR的好上很多~推荐瑜伽爱好者和新手入手~评价销量都很好！质量有保证~

奥义瑜伽垫加长加宽加厚瑜珈垫子初学者男女防滑运动无味健身垫毯

材料：NBR

尺寸：185cm*80cm 183*66cm

厚度：10mm-15mm

价格：10mm ¥25.5元 15mm ¥35元

推荐理由：性价比非常高~尺寸加大~推荐健身新手使用，（就算买回家闲置了也不心疼）对于瑜伽而言这个厚度偏厚了~

青鸟正品tpe初学者瑜伽垫防滑男士健身垫女加长加宽加厚瑜珈垫毯

材料：TRE

尺寸：183cm*80cm

厚度：6mm

价格：¥108元

推荐理由：青鸟传统大品牌，有瑜伽体位线~还送网袋包包~品质口碑都不错~推荐瑜伽爱好者使用~

艾米达无味tpe瑜伽垫加宽80cm加厚加长男女健身垫防滑瑜珈垫正品

材料：TRE

尺寸：183cm*80cm

厚度：6mm 8mm 10mm

价格：¥98元 ¥118元 ¥138元

推荐理由：TRE材质，综合性价比最高的材质，尺寸够大，还有10mm的厚度~推荐健身爱好者用10mm厚度，一步到位！

杰朴森天然橡胶专业瑜伽垫健身垫印花防滑加宽折叠瑜珈垫铺巾薄毯

材料：天然橡胶

尺寸：185cm*68cm

厚度：4mm

价格：¥178元

推荐理由：麂皮绒印花 天然橡胶，无惧出汗~推荐有一定瑜伽基础的使用~

哈他专业防滑大师5mm天然亚麻橡胶瑜伽垫正品男士瑜珈健身垫加长

材料：亚麻+天然橡胶

尺寸：183cm*61cm

厚度：5mm

价格：¥428元

推荐理由：专业防滑~大师之选~推荐资深瑜伽人士或者对品质和质感有一定要求的亲们选购~

好了更多健身方面的问题可以留言或者私信~一定会回复~