热爱跑步？这些跑鞋让你穿上瘾

在全民健身的热潮中，跑步无疑是群众参与度最广的一项运动，甚至很多原本并不热爱运动的人也会有一颗想要称霸微信运动的雄心。对于经常慢跑的人来说，跑鞋至关重要，但却总是被人们遗忘在角落，并未引起重视。

跑鞋，顾名思义，即专门为跑步设计的鞋子，按照功能不同可分为减震型、稳定型和控制型跑鞋。这次着重介绍减震型跑鞋在挑选时如何从结构判断好坏以及一双让人穿上瘾的跑鞋通常具备哪些共同点。

◣跑鞋的结构◥

跑鞋的结构通常分为三部分——外底、中底与上部。在实体店购买跑鞋时，可以观察鞋子的三部分，从而判断这双鞋主要功能有哪些，接着再试穿，感受鞋子是否合脚，是否舒适等。

▼跑鞋的外底

外底指的是鞋子最下面和地面接触的一层，其作用主要是耐磨与防滑。当你迈进一家实体店，可以拿起一只跑鞋观察，不难发现覆盖着整个鞋底的外底，它的上面往往布满不同的纹路，并有很多沟回，外底厚度一般为3-5mm。

判断外底好坏的标准与它的作用一致，即防滑和耐磨。纹路与沟回决定了外底的防滑程度，纹路多、沟回深则说明鞋子防滑程度好。另外，含碳的橡胶通常比较耐磨，并在防滑和重量方面表现理想。

▼跑鞋的中底

中底则是介于外底与鞋垫之间的部分，直接决定了鞋子的弹性和减震能力，可以说是三部分中最需要技术含量的部分。中底的厚度一般为1-2cm，主要作用在于缓冲地面传来的震动。许多品牌在中底上都下了很大功夫，如NIKE的AIR PAD，ADIDAS的ADIPRENE等等。

如果你在购买时难以判断中底，可以查阅该系列鞋子运用的技术，帮助你判断这双跑鞋的中底减震效果究竟如何。另外一种比较简易的判断方法就是看气垫，这样的设计往往在减震效果上的表现不会让人失望。

▼跑鞋的上部

鞋子的上部指的是鞋垫以上，决定整双鞋是否透气、是否舒适、是否美观。鞋子上部是整双鞋最体现设计美学的一部分，也是最吸引人的一部分，可以通过试穿和视觉效果进行直观的判断。

◣让人穿上瘾的跑鞋特点◥

相信很多runner都曾经遇见过这样一双跑鞋，你穿过它以后心里再无其他鞋子。的确，很多鞋子因为自身精巧的结构设计或者超高的颜值，给人一种穿上瘾的感觉。那么，让人穿上瘾的鞋子都具有哪些共同的特点呢？以下是小编总结的几个。

▼轻便舒适

在许多人眼里，轻便舒适是对一双鞋最基本的要求，但事实上许多品牌过于注重外表，却忽视了鞋子内在的轻便与舒适。在小编眼里，斯凯奇是将轻便舒适做到极致的一个品牌，当你第一次穿上斯凯奇的鞋子，你会感慨“天哪，这鞋子竟然这么舒适”。

谁也想不到诞生于加州一个小海滨城市风格单一的斯凯奇竟然能成为美国市场上仅次于耐克的第二大鞋类品牌，更是世界最受欢迎球类品牌之一。在众多跑鞋之中，斯凯奇或许并算不上是设计最独特的，但却像《福布斯》杂志评论的那样，是“最具实用性的鞋类产品”。

skechers男鞋

曾经荣获《男士健康》杂志推荐的斯凯奇GO WALK 3系列的鞋子以给予顾客“至轻至弹”的健步体验为口号，以弹力网布、动能传感小圆柱中底、Resalyte材质鞋底以及高回弹鞋垫四大高科技打造最舒适的穿着体验。

Skechers女鞋

同为一脚蹬的一款跑鞋，采用袜套形式，搭配5GEN轻质大底，在更加贴合脚面的同时，为穿着者提供舒适轻盈的体验感，十分适合日常健身以及快走慢跑。

▼缓冲高弹

跑鞋中底的弹性与缓冲能力也很容易让人对它产生依赖。高弹性、强缓冲的跑鞋使你的运动过程不那么生硬，就好比在塑胶跑道上跑步比在水泥地上要轻松许多。也正因如此，高弹性、强缓冲的跑鞋削弱了跑步运动对膝盖的伤害，让你不用担心年长以后出现各种腿部问题。

ASICS亚瑟士MAVERICK 2缓冲跑鞋

作为2017年主推鞋款，它结合SOLYTE中底材质与低密度GEL，给穿着者足够的缓冲感，有效减轻跑步对脚的冲击力。

ASICS亚瑟士是来自日本的跑鞋运动品牌，它坚持高科技与高品质，曾经研发多项跑鞋技术专利，是将“防止穿着者受伤”做到很好的一个品牌，同时这也奠定了它“全球四大顶尖跑鞋品牌”的地位。

▼透气不热

跑鞋的透气性是另外一项让人喜爱至极的特点，优良的透气性使你在跑步时能够感觉到脚上皮肤在呼吸，而非一种难受的闷热感，同时也有效缓解脚汗、脚臭等尴尬。穿惯透气性好的跑鞋，你会发现你难以忍受板鞋等其他缺乏透气性的鞋子。

安德玛 UA男子 Rapid 跑步鞋

这款跑鞋采用轻盈而透气的网眼布鞋舌技术，能够有效该站足部的空气流通，使穿着者足部的皮肤也能呼吸，不会感到闷热。

主要生产穿在运动队里面的紧身内衣的Under Armour在吸汗与透气性方面的造诣颇深，并引领以涤纶纱线为主材料的运动服装的潮流。专注于使用体验感的Under Armour一直以专业度获得运动者的认可。

作为对跑者最重要的运动单品，跑鞋需要用心的挑选，因为它不仅决定了跑步时的体验感，更是对你腿部健康的一种保障。