坚持吃这些小食材，养胃健脾味口好

现在的生活压力比较大，很多人的饮食和睡眠都很不规律，常常有很多年轻人都成为了胃病的长期患者。小编就使其中一员，胃病发作的时候后真的特别难受，那种想吐又没有东西吐的时候，恨不得晕过去。

很多人胃痛发作就吃止痛药，但是是药三分毒，胃病最好的调养方法就是食补。今天小编就推介些养胃的小食材，让你摆脱老胃病，身体更健康。

|||— ❶ —|||

|||燕麦 |||

混合坚果燕麦片

脾胃弱的人适合吃一些谷物类或是容易消化的食物，这款燕麦片口感非常好，而且燕麦中还加有水果的元素，不仅口味清爽开胃，同时能够温和养胃，保持胃部活力，促进吸收和消化哦。

|||— ❷ —|||

|||丁香茶 |||

长白山丁香茶

丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚，具有抑菌的作用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，每天泡茶的时候放点丁香进去，胃胀气的问题就能得到明显的改善。

|||— ❸ —|||

|||红豆薏米粉 |||

红豆薏米枸杞粉

红豆薏米有很好的和胃气，补脾虚的功效，尤其对于食欲不佳，腹胀腹泻的人有一定的缓解作用，如果你经常胃痛胃胀，可以没事的时候多吃一点，绝对的暖胃暖心，让你吃嘛嘛香。

|||— ❹ —|||

||| 蜂蜜|||

蜂巢蜜

大家都知道蜂蜜是天然营养品，可以促进肠胃蠕动，保护胃黏膜，对治疗胃病有很好的帮助，小编强烈建议胃不好的人要多喝一点蜂蜜，可以补脾缓急，润肠通便，让胃病不再复发。

|||— ❺ —|||

|||红枣 |||

新疆红枣

俗话说“一日三枣，永远不老”，红枣也是很有名的药食同源的美食，不仅有可以美容养颜，补血益气，脾胃虚弱的人多吃点可以精气十足，常吃红枣不仅可以养颜补血，还能够补中益气。 |||— ❻ —|||

|||冬瓜荷叶茶 |||

冬瓜荷叶茶

有胃病的人不能喝浓茶但是这种草本植物精华的饮品还是可以适当饮用的，而且荷叶碱能够在胃壁形成保护层，不伤胃，保持正常的消化，能够解决便秘困恼哦。