饮食重要性大盘点！你少不了它们！

人的一生有很大一部分时间都花在了饮食上，可见其对于我们生命的重要性。在西方马斯洛的需求分析理论学中，吃饭被归为了人类维持自身生存的最基本的要求之中，即如果没有饮食，人类本身也就不复存在。

所以呀，吃饭作为“衣、食、住、行”中最为重要的一方面，起到了为人体补充能量，维持营养均衡等重要的作用。同时中国有很多古语也与马斯洛需求理论有着异曲同工之妙，比如“仓廪实而知礼仪”“饮食男女，人之大欲存焉。”

所以各位小伙伴们，一定不要因为工作或者学习的繁忙就忽略了吃饭的重要性哟~只有美美的吃上一顿，完成起任务才能更有精神，更有效率！话不多说，下面就跟着小编一起，看看要想做到健康饮食，需要准备哪些食材吧！

▼欧丽薇兰特级初榨橄榄油

欧丽薇兰 特级初榨橄榄油简装礼盒

高品质的菜肴需要高品质的食用油进行烹饪，这款欧丽薇兰特级初榨橄榄油精选地中海产区优质橄榄果，其烟点高，不容易变质，可以还原食材本身的口感。在烹饪前用橄榄油腌制食材，可充分调出食材的味道，保持酱料的色泽，让食物更加美味！赶紧尝试用它为家人制作茶熏鸡、香港鸡蛋仔这些高品质菜肴吧！

▼胡姬花古法小榨花生油

胡姬花三生三世版古法小榨花生油5

除了橄榄油，花生油也是同样的品质上乘，口感极佳。这款胡姬花古法小榨花生油精选上品花生，不含有任何添加剂。并且它使用传承了百年古法的榨油技艺之精髓压榨而成，使得成品香味持久，滋味可口，适合蒸、煮、煎、炒、炖等多种烹饪。同时这种顶级花生油的味道只有在胡姬花中才可以闻到，是深吃货厨房里必备的秘密武器，很适合用来制作粤菜和鲁菜哟！

▼金龙鱼外婆乡小榨菜籽油

金龙鱼 外婆乡小榨菜籽油5L

中国人的饮食文化中还含有浓浓的思乡情怀，这款外婆乡小榨菜籽油就能帮助你回忆童年的味道！它将非转基因油菜籽用纯物理的压榨技术压榨而成，无任何添加剂，可以还原油菜籽原有的味道。而且它还非常适合用来烹饪小龙虾，可以帮助你制作出堪比上海红盔甲、虾弄弄等招牌店的小龙虾！

▼金龙鱼乳玉皇妃稻香贡米

金龙鱼三生三世版乳玉皇妃稻香贡米5kg

除了菜肴，你还需要做一碗米饭来进行搭配！这款金龙鱼乳玉皇妃稻香贡米精选贡米之乡所孕育的米之精华，其味道香糯入魂，口感软糯，每一粒都是那样的饱满晶莹、洁白透明，无论是一个人享受还是为全家人烹饪，都能带给食用者美好的体验，像这样的口感，一定会让你久久难以忘怀。

▼金龙鱼51优+荞麦面

金龙鱼 荞麦面 51优+荞麦面条600g

如果你这段时间正好在健身减肥，不希望摄入太多的碳水化合物，那么你就应该尝试一下将荞麦面作为主食！这款金龙鱼51优+荞麦面条中的荞麦粉含量高达51%，而且糖分含量相对较低，很适合注重健康的人群食用，同时粗粮食品更有利于肠道运动，能够维护你的心血管健康，可谓是一等一的营养健康食品！

既然盘点完了，那么下面就请各位小仙女们为自己，以及家人朋友们好好做上一顿晚餐吧！一来算是对自己一天工作的犒劳，二来也能借此和亲人们好好团聚一番！中国的美食文化博大精深，它还有很多很多美妙的地方，值得你们一起去探索。