颜值不够肌肉来凑，型男是怎样炼成的

身体发肤受之父母，虽然每个人的颜值是不可控的，但是气质还是能后天培养起来的，美、帅、丑都是自己说的算，俗话说“世界上没有丑女人，只有懒女人”，对男生也是一样，没有真丑男，所以各位老铁，即使颜值不允许你做美男，自己也要力争做个气质型男才行。

论型男是怎样炼成的，三分颜值定，七分靠打拼。简单举个例子：如果你邋遢又油腻，即使颜值ok，女孩子依然不会对你有好感的，所以气质外观比颜值重要，只要健身、个人卫生、穿搭都安排起来，成为气质型男还是很简单的。

型男在于有型，而不是有形，所以做气质型男要有个好身材才行，不过男生的好身材的判定不在于“瘦”，而是要穿衣显瘦有肌肉。因此，型男修炼首先就是坚持健身，练出好身材。

但由于工作忙碌，大部分的男生都没有时间去健身房健身，只能自己在家锻炼，但增肌效果不明显，这时候的你就需要一个增肌套餐来辅助了，专门的增肌塑形仪器加上蛋白粉，只要坚持锻炼，想不长肌肉都难。

SIXPAD腰腹增肌塑形仪

都知道肌肉塑形没有指导和健身仪器是很难练起来的，而sixpad这款健身仪不需要请私教，让你在家就能练出好曲线，而且男神C罗都在用哦，它采用EMS技术，通过电流来刺激肌肉运动，即使在低负荷时也能选择性的锻炼快肌，肌肉外观变化更明显。

采用柔软的硅胶，仅厚3mm，能贴合人体曲线，轻薄便携，采用充电式纽扣电池，随时随地都能使用，23分钟高效率自动程序，热身、锻炼、休息，有20档锻炼强度，能实现手机智能APP联动，使用时操作更方便，有利于肌肉训练的可持续性。

练肌肉的人都知道，增肌的时候，每天一定要摄入足够的蛋白才行，这也是很多增肌食谱里每天需要吃大量鸡蛋蛋白，但是对于不喜欢吃鸡蛋或是吸收差的人就很难受了，所以增肌的日子里可以考虑一下蛋白粉来补充蛋白，帮助自己更快的练出肌肉线条。

Muscletech蛋白粉

它革新增肌配方，采用浓缩、分离、水解三重蛋白质营养矩阵，能补充丰沛的蛋白及多肽营养，加速肌肉生长恢复；23年研究科学配比加上微滤工艺，更容易吸收，另外它还采用了低温冷扎技术，保证蛋白质的生物活性，保留了充足的营养。

除了身材以外，对型男而言，保持一个良好的形象也是必要的，尤其在如此炎热的夏季，脸部会出现油脂分泌旺盛，水油失衡等问题，严重影响形象，看着邋遢又油腻，所以做个型男首先需要解决的问题就是摆脱油腻感，做好清洁护肤，保持清爽。

男生的清洁护肤也不需要太过复杂，但简单的装备还是需要准备的，一个控油洗面奶，一瓶保湿水，简单有效，让夏季不油腻。

控油男士洁面膏

夏天脸部皮肤简直是出油的重灾区，这款洗面奶能够有效控油，它是皂基洁面膏，能打出丰富的泡沫，用来刮胡子也很方便，能除去皮肤多余的油脂又不会夺去肌肤必要的水分，洗后皮肤清爽不紧绷。

男士保湿护肤水

这款护肤水的配方蕴含创伤复合体，在洁面或剃须后将它倒在掌心然后轻轻拍打脸，直到皮肤吸收为止，使用后皮肤清爽滋润不油腻，保湿补水效果也好，非常适合夏天使用，还能有效的缓解剃须之后皮肤的灼热感；保护肌肤免受环境压力及干燥导致损伤；质地清爽，不油腻，改善面部粗糙。

现在什么都讲究仪式感，对于型男而言，魅力的仪式感就是笑容，但不论是邪魅笑、绅士笑、阳光笑还是开怀大笑，都需要一口洁白的牙齿点缀，才能称为赏心悦目，否则画面不敢想。

然而洁白的牙齿可不是每天按时按点刷牙就能拥有的，尤其是对于要抽烟的男士，所以想要拥有一口洁白的牙齿还需要一些工具的帮忙，比如一把功能强劲的电动牙刷，一支清洁力度大的牙膏。

声波震动电动牙刷

普通牙刷清洁力度不够，而这款电动牙刷采用了声波震动技术，高频震动和稳定震幅不仅清洁牙齿还能清洁口腔盲区，牙齿清洁更彻底；它高密度、紧密的钻石菱形刷毛，还具有净白效果，有5种刷牙模式功能可以随意按需选择，牙刷内置了智能计时，每次刷牙2分钟就够了。

玛尔斯美白薄荷牙膏

这款牙膏外观精致小巧，出行携带很方便，膏体使用古法手磨，如泡发的蛋白硬软适中，磨砂质感，具有美白的效果；薄荷具有祛味的功效，让你唇齿留香，每一口呼吸都是清爽，而且它还有7种口味可以选择哦，总有一款适合你。

你有你的高颜值，我有我的人鱼线，不是特别帅气，但是够养眼，安排。