拜托，这3种零食再馋都不能吃！

怀孕以后，一切为宝宝的健康让路，于是本来活泼的宝妈们就变成了“囚犯”，这不能做，那不能做，连吃饭也必须让人看着，很多美味只能看看而已，每天只能为了宝宝吃下各种自己不喜欢也得吃的营养餐，真的是痛苦不已。

孕育生命是一件伟大而高兴的事情，但是从备孕到生产的过程却是格外的辛苦，有很多事情需要我们注意，其中最重要的一件事就是饮食。零食能不能吃才是孕妈妈最关注的一件事，到底准妈妈怀孕期间不能吃那些零食？

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不吃膨化含铅零食

很多妈妈喜欢此爆米花、爆蚕豆这类零食，但是它们中含有大量的铅，会对人体大脑的危害很大，影响宝宝的健康发育，造成不必要的伤害，甚至造成宝宝智力问题，增加患痴呆几率。所以在选择的时候，要选择无铅健康零食。

每日坚果混合零食孕妇成人款

坚果果仁中含有丰富的脂肪酸以及维生素等多种营养物质，很适合孕妈妈食用。多种果仁合理搭配营养更均衡，吃起来不仅安全而且放心。

无核韩话梅果干组合蜜饯孕妇果脯

怀孕前期会出现食欲不佳、孕吐等症状可以准备一些开胃小零食。酸酸甜甜的果脯就是一个不错的选择，口感细腻。福建当地新鲜采摘制作而成，干净卫生，品质安全有保障。

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不吃烧烤、油炸零食

街头小吃的种类比齐全，特别是夏秋季节，准妈妈也想要吃个烧烤或者油炸食品，但是这类食物含有致癌物质苯并芘，而且一些肉类食物如果没有熟透还会面临弓形虫的威胁，所以如果觉得饥饿，可以吃一些面食糕点，安全健康。

无蔗糖无油全麦面包吐司粗粮

孕期需要适当增加食物的摄入量，才能给身体提供足够的能量。严格控制食材比例，给你带来均衡全面的营养。全麦面包中含有丰富的膳食纤维，还可以改善便秘的症状。

新疆红枣夹核桃仁和田夹心枣抱抱枣

大枣和核桃中营养价值很高，对于准妈妈老说也是一个不错的选择。大枣自身含有丰富的维生素C和铁，做成枣夹核桃后美味升级营养加倍，让你美貌与智慧并存。

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不吃冷饮类零食

很多女性都喜欢吃雪糕、冰激凌这类零食，孕妈妈也不例外。不仅刺激肠胃，对于怀孕前期的准妈妈，可能还会导致流产，而怀孕后期容易引起早产，所以不建议准妈妈食用。平时可以用酸奶这一类零食来代替，营养而健康。

来自内蒙古的特产酸奶疙瘩。精选优质圈子奶粉等制成。外观洁白无暇，轻尝一口，香浓的口味漫入口中，口感浓软/酸酸甜甜，让人回味无穷。

内蒙古酸奶疙瘩儿童奶酪

在怀孕期间，很容易感到饥饿，可以适当吃一些零食来充饥。但是在零食的选择上一定要注意，可以咨询一下医生，选择健康合适的零食，你记住了没？