洗澡睡觉，宝宝的这两个部位不能受凉！

天气再热也别让宝宝干这4件事

01

一热就吃冷

冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。

特别是一些特殊人群，像老人和幼儿，糖尿病及各种慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是尽量别喝冷饮。

温馨提醒：冰棍类的冷饮能不喝就不喝！

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02

24小时都呆在空调房

天气一热，恨不得24小时都呆在空调房。久而久之，空调肺、空调病都出来了。空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”，发生间质性肺疾病。

温馨提醒：没事还是少呆空调房，带宝宝在空调房时，最好给宝宝穿长衣长裤，避免受凉。

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03

 满头大汗时去冲凉

夏天满头大汗时冲个澡，洗去一身热气。但是当人体在大汗淋漓时，全身的毛孔都被打开了，如果这个时候突然用冷水浇身，很容易引起发烧、感冒。

另外，凉水洗澡并不能帮助身体放松，反而会使肌肉更紧张。

温馨提醒：正确的方法是等身上的汗都干了再用温水冲澡，水温应高于体温1～2℃。

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04

睡觉不盖被

睡觉时，哪里都是热的，干脆晚上不爱盖被子。人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感，即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻。胸背还有很多重要穴位，受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。

温馨提醒：夏天睡觉最好穿上透气睡衣，既吸汗，还可防止受凉。

宝宝的这两个部位也不能受凉

1.小肚子不能着凉

对成人来说，肚子受凉了，都很容易招致疾病，更别说年幼的宝宝了。

如果宝宝的小肚子受凉了，冷空气会直接刺激腹部，宝宝就可能会因此出现腹痛、呕吐、发热等症状，从而损伤脾胃功能，使身体很多机能不能正常稳定地运转。因此，“肚暖”是宝宝夏天护理的重要一环。

要做到小肚子不着凉，那妈妈们就要做到以下几点了：

▲即使宝宝很热，但也不能让他光着肚子吹风扇、吹空调。

▲小月龄的宝宝，最好穿连体衣，避免裤子和上衣“分离”，露出小肚子。

▲不管是大宝宝还是小宝宝，进餐后一定不让光着肚子露出小肚皮，因为进餐后人体的肠胃蠕动正在运作，此时光着小肚子，更容易出现“着风”的情况。

▲夜间睡眠，注意用薄毯子盖在宝宝的小肚子上面。

▲如果担心宝宝夜间踢被子，最好的办法是给宝宝开空调。一般来说，宝宝踢被子通常是因为室温太高了。而房间开空调时，温度是比较舒适的，能减少宝宝踢被子的情况。

2.后颈背部不能受凉

判断宝宝冷不冷，很多妈妈的第一反应是去摸宝宝的手脚，其实正确的做法，应该是去摸宝宝的后颈背部。

当我们摸到宝宝的颈背部比较凉时，那就说明宝宝不能继续待在这样的室温里面了，或者说宝宝穿盖得不够，提醒父母在这方面做出调整。不想宝宝着凉，做好这点非常关键！

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不少妈妈还会有这样的困惑，很多时候，宝宝明明穿够了衣服，但还是会着凉，这到底是为什么呢？实际上，真正的着凉不是因为穿得不够，而是因为宝宝出汗后吹风才引起。

避免这一点，妈妈们应该做到：

▲别让宝宝从高温的室外，一下子进入温度较低的室内。一定要给宝宝擦干汗，稍等片刻，等宝宝不那么热了，再进入开着空调的室内，同时注意室内的空调别开得太猛，以26-28℃为宜。

▲别让宝宝刚运动完，满头大汗的就去吹风扇、吹空调，尤其是不能对着空调口直吹。

▲不要时捂时脱，让宝宝的身体经历较大的温差。

▲夜间给宝宝开空调或盖被子，温度适宜就好。

▲宝宝睡觉时，被子别贪多，否则宝宝会因被子太多，半夜踢被子而着凉。