讲真，你真了解蓝光吗

给手机贴膜，几乎是每个人拿到手机后做的第一件事（土豪除外）。那你会给手机贴一张抗蓝光膜吗？抗蓝光膜真的有效嘛？今天我们就来扯扯这个话题。

蓝光是什么？蓝光是波长处于400nm-480nm之间的短波高能光，它会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，造成视觉疲劳。据2010年美国眼科大会（ARVO）报道：蓝光是导致视力恶化的最重要的因素之一。

蓝光大量存在于电脑显示器、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中，而在科技迅速发展的今天，我们几乎已经离不开这些设备。

那么，如何预防蓝光的危害呢？

方法一：开启手机自带的护眼模式

苹果在iOS9.3最新的开发者预览版中首次推出了Night Shift功能，这项功能可以在夜间自动转换显示屏色温，用暖色调的黄光替换冷色调的蓝光，通过减弱蓝光，减缓视觉疲劳， 即开启了护眼模式。当然除了苹果手机外，有很多国产机也推出了这项功能。

设置方式：设置→显示与亮度→Night Shift即可开启体验。

方法二：贴张抗蓝光钢化膜

配镜时候，配镜师会推荐防蓝光镜片，通过镜片对蓝光的折射和漫反射来削弱蓝光对眼睛的危害。抗蓝光钢化膜的原理也是如此。

以具有代表性的黄色抗蓝光膜和蓝紫色抗蓝光两大类进行对比，在同一检测条件下，检测结果显示：淡黄色抗蓝光膜（左）对蓝光的阻隔率达到40.2%，而蓝紫色的抗蓝光膜（中、右）对蓝光的阻隔率仅为25%左右。

因此，通过权威检测报告可以发现，抗蓝光膜对蓝光确实有一定的阻隔效果，但效果参差不齐。

什么人需要抗蓝光膜？

1、手机重度患者。由于病入膏肓，故需要双重保护。

2、由于手机自带护眼模式过于偏黄，导致部分人无法适应该模式，可考虑入手抗蓝光膜（因为抗拉光膜的技术升级后，色差不会太明显）

3、给屏幕贴了非抗蓝光膜。蓝光的危害，手机公司当然不是不知道，所以例如最新的iPad Pro10.5的屏幕已经拥有防蓝光舒眼技术，但是一旦给其贴上了非抗蓝光膜其实是将这层技术也将受到影响，所以要贴膜还是得选用抗蓝光膜。

如何挑选一张好的抗蓝光膜？

正如方法一中所述，手机开启护眼模式后，屏幕显示黄色；正如方法二中所述，淡黄色的抗蓝光膜的阻隔率原高于蓝紫色。所以抗蓝光膜选黄色的准没错！

抗蓝光膜推荐：

|||— ❶ — |||

||| i7/7P 非全屏纯玻玻璃抗蓝光钢化膜 |||

iPhone7/7Plus非全屏抗蓝光

抗蓝光膜颜色：淡黄色

蓝光阻隔率：40.2%

保护指数： ❤❤❤❤

推荐指数：❤❤❤❤

|||— ❷ —|||

||| i7/7P 3D全覆盖软边抗蓝光钢化膜 |||

苹果7/7plus不碎边3D全覆盖抗蓝光

抗蓝光膜颜色：淡黄色

蓝光阻隔率：40.2%

保护指数： ❤❤❤❤❤

推荐指数：❤❤❤❤❤

|||— ❸ —|||

||| i6/6P 非全屏纯玻玻璃抗蓝光钢化膜 |||

苹果6钢化膜抗蓝光高清透明

抗蓝光膜颜色：淡黄色

蓝光阻隔率：40.2%

保护指数： ❤❤❤❤

推荐指数：❤❤❤❤

|||— ❹ —|||

||| i6/6P 3D全覆盖软边抗蓝光钢化膜 |||

iPhone6plus钢化膜全屏覆盖3D曲面抗蓝光

抗蓝光膜颜色：淡黄色

蓝光阻隔率：40.2%

保护指数： ❤❤❤❤❤

推荐指数：❤❤❤❤❤