精心备孕，嘴上也要下功夫！

摘要：相比于意外的惊喜，经过精心准备和深切盼望而来的小天使更让粑粑麻麻开心。孕育生命是一件神圣的事情，想要生下更加健康聪明的小宝贝，备孕这个环节必不可少。父母在备孕期

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阿胶，提高免疫力

阿胶含有丰富的明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素、氨基酸等，是上等的滋补佳品。现代医学证明阿胶还有增强人体免疫力、减少疾病的发生的作用，在备孕期食用可以有效增强体质，为怀上健康宝宝打好基础！

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叶酸，预防先天畸形

为什么宝宝都还没怀上，就要开始吃叶酸了？因为服用叶酸后至少要经过4周，妈咪体内的叶酸缺乏状态才能被缓解，由于叶酸不足导致的胎儿大脑和脊椎畸形，可能恰恰就在这4周内发生，发现怀孕后再补充已经来不及了。

为了宝宝健康，在孕前三个月就应该开始补充叶酸了。备孕期和孕期一样，每天摄入的叶酸都要维持在0.4mg，加上食物中的叶酸，可达0.6mg，但是由于食物中的叶酸遇光、热易分解，最好选择专用的叶酸补充剂。

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孕前黄金素，最早的营养支持

备孕主要目的在于调整身体的各项机能，除了健康的饮食，规律的作息之外，还需适当的补充必要的营养素，以生成更健康的精细胞和卵细胞，同时还能给宝宝提供最早的营养支持哦。

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钙，缓解孕期钙流失

很多人认为，补钙是孕后的事情，其实不然。相关专家认为，补钙还要提前一步，最好在备孕期就储备好，这样可以有效缓解准妈咪们孕后出现的缺钙情况，给宝宝提供充足的钙质，满足其发育情况。