从“经”以后，学会更爱自己

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经期中的自己，更需呵护

在月经来临前，需要充足的准备来迎接它。作为经期的忠实小伙伴，卫生巾在这个时候，不仅要买的好，还有买的够才行。

在经期的日间需要轻松、透气的生活，自然少不了简单、纤巧的短版日用卫生巾，既可以保证足够的吸收力，又可以扮演隐形的小翅膀。当夜晚来临时，经历过漫漫长夜，流量自然不言而喻，需要一个适当的保护层来使你放心，加长加宽的夜用卫生巾就需要排上用场了。

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有的女性晚上睡觉不安分，动作幅度比较大，你还在睡梦中，可能就血流成河了。可以选择更加具有保障性的安心裤。如同小裤一般给人以全方位的保障，动作再大也不畏惧。

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经前的完全准备

在现代生活的压力下，不少女性时常经期紊乱，并且在来临之前还附带着腹痛，可谓是苦不堪言。这个时候很有可能是压力过大，造成的内分泌失调，抑或是由于宫寒造成经血郁结，凝固在腹部，所以才会引起经前痛经。

这个时候饮用一杯温暖的红糖水，既可以缓解疼痛感，又可以有效融化凝固的经血，让经血顺畅而出，还给自己一个健康轻松的经前生活。

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除了上述的红糖水，暖手袋也是不错的选择，将暖手袋放在小腹处，可以有效缓解经血不下的腹痛感，同时还可以融化淤血，改善经期推后的情况。

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经后护理，必不可少

在经期完结之后，需要给身体来一次绝佳的护理才行。部分保健品或者药品是不能在经期食用的。可以选择经期之后，针对经前与经期中的各类问题，对症下药，做好必备的善后工作，这样便可以有效缓解下一次经期的痛苦。

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