制服秋燥，还需这些美味

俗话说一夏无病三分虚，夏季的炎热让人十分烦躁，好不容易迎来清爽的秋季，在享受怡人美景与凉爽的季节的同时，许多的因素往往在不注意间影响着身体，切莫忽略了养生好时机。

中医里倡导春夏养阳，秋冬养阴，在这个季节里进补养生，实在合适不过了，对应身体状况，选择食材来滋阴养生，为健康保驾护航，小编在此准备了菜肴浓汤与清茶，滋补身体，浓淡相宜，为秋季来一场食疗养生吧！

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香菇板栗烧鸡

夏末秋初的天气不仅容易引发感冒喉痛，还极易上火。所以需要通过食补来进行调节，而在食物的选择以流食与瓜果蔬菜为宜。香菇板栗烧鸡不仅美味，更是秋季补脾胃强筋骨的上佳美味，秋季食用十分适合，具体做法如下。

1.将净鸡剔骨剁成长宽各3厘米的方块。香菇发泡备齐，板栗肉洗净滤干。葱切段，姜切片备齐。烧热油锅至六成熟，入板栗肉炸成金黄色，倒入漏勺滤油。

2.再烧热油锅至八成熟，下鸡块煸炒至水干，下料酒再放入姜片、盐、酱油、上汤焖3分钟左右。

3.将锅内所有菜肴倒入砂锅内，小火上煨至八成烂时，加入炸过的板栗肉，继续煨至软烂，再倒入炒锅，放入味精、葱段，洒上胡椒粉，煮滚，用生粉水勾芡，淋入香油即可出锅。

陶瓷塔吉炖锅

日式陶瓷深盘

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薏米冬瓜排骨浓汤

冬瓜薏米排骨汤，口味清淡且具有滋补功效，秋季服用还有化痰止咳的作用。如果因天气原因感冒或是咽喉肿痛，吃这道汤品还能够润肺生津，清淡的色彩但是味道绝对能够满足你挑剔的味蕾，具体制作方法如下。

1.猪排骨用清水浸泡，换两次水。冬瓜洗净，带皮切成大块，薏米浸水。

2.砂锅里放入足量的水，凉水时放入猪骨，水开后撇净血沫子。放入四片姜，倒入用凉水浸泡一小时左右的薏米，放入带皮的冬瓜大块，水开后用中小火煲1小时左右。

3..临出锅调入盐和白胡椒粉即可。

小熊隔水炖盅

简约双耳陶瓷汤碗

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菊花茶清饮

秋季品茶也是有讲究的，干燥的天气容易让人内火过大，长时间面对电脑的上班族更是缺乏运动需要调理。滋阴的菊花茶搭配上枸杞泡制作用更大，美容养颜且能够起到养生作用。

菊花茶可以采用传统的开水冲泡，味道淡雅清新，亦可以加入枸杞点缀，具有明目补气的功效，滋阴补肾，正适合秋季养生上佳茶品的选择，防止滋补过甚带来的烦恼，驱走秋季的倦怠！

养生电花茶壶

卡通猫咪花茶杯

秋季养生无需多么复杂的招式，简单的食疗即可达到效果，在合适的季节里选用当季养生食物，顺应自然的变化让滋补在品尝美食之间悄然完成，菜肴浓汤清茶配，健康身体自然来！