让宝宝爱上吃饭的诀窍，原来这么简单！

1、为宝宝创造良好的就餐氛围：

在吃饭时，应该为宝宝创造良好的就餐环境，不要训斥和指责孩子，无论孩子做错了什么，都应该等到饭后再说，以免使他的情绪受到影响，导致进食量减少，甚至影响消化功能。其实，大人也会有这种体验，心情不好的时候，就不想吃饭；即使勉强吃下了，胃里也会不舒服。

2、跟宝宝玩食物游戏：

宝宝都比较喜欢玩游戏，通过游戏的方式让宝宝吃饭，是一种比较有效的方式。

比如你喂宝宝一口，然后让宝宝喂你一口，你表现出食物非常美味的样子，“”真是太好吃了“”，这或许就会让孩子对食物产生兴趣，比硬喂宝宝吃效果要好得多。

或者，你把盛满食物的勺子放在宝宝面前，然后故意扭过头，说“我把饭放到这里，谁也别给我吃了啊。”宝宝会觉得这很有趣，会悄悄把饭吃下，家长这会可以故意说“是谁把我的饭吃光了啊，是不是小老鼠啊？”此时，宝宝又会有一种成功的小窃喜，越发觉得吃饭好玩有趣。

3、给宝宝积极的心理暗示：

如果宝宝特别喜欢某个动画形象，他就会学习这个人物的一举一动，以此为“榜样”，所以你可以跟宝宝说，吃了这口饭，就会像它一样厉害啦，或者像它一样具备某种技能啦！当宝宝得到这种激励之后，可能就会比较愉快地去吃饭。

4、给宝宝适当的奖励：

表扬对于宝宝也非常重要，当宝宝勇敢去尝试某种食物时，家长可以采取在墙上贴小红花或打小对勾等的方式，以示对他的奖励，对他说，”你把胡萝卜都吃掉了，你太棒了！“，“因为宝宝吃掉了胡萝卜，今天我们又赢了一朵小红花”！一天一天不知不觉中，宝宝的胃容量在慢慢变大，或许也会慢慢爱上吃饭了。

5、“脱敏”疗法：

平时家长尽量要换着花样给宝宝做饭，你给孩子一点”惊喜“，可能会让孩子更有食欲。如果发现孩子不爱吃某种食物，你可以用“脱敏”疗法来对付他。

“脱敏”指的是，比如孩子不爱吃蔬菜，你可以把蔬菜和他喜欢吃的肉混在一起，做成小包子、小饺子等，让孩子在不知不觉中吃进去，慢慢让他习惯并且接受这种蔬菜的味道。