瑜伽之饮食

瑜伽饮食包括水果、蔬菜、奶制品、谷物、坚果种子类、豆类、蜂蜜和原糖等，不含肉、鱼、蛋及其副产品，属不排除乳制品的素食，它是一种更适合人体的饮食，对人的身、心都大有裨益。

瑜伽传统一向极尊敬奶牛。在瑜伽文献中，生母、乳母、母牛和大地之母四种不同类型的母亲被共同赞颂。 　　在瑜伽知识中，牛奶被认为是一种完美的食物，因为它包含人体所需的各种营养，帮我们维持身体健康。酸奶被认为是健康的守护者和最易消化的奶制品。

瑜伽饮食包括天然健康的甜味剂，如蜂蜜和粗糖，这些食物能给身体带来活力，并增进健康。香料几千年来，瑜伽师把食物香料当做“神奇的可食之物”。食物香料能促进消化吸收，帮助身体排毒，将食物的营养传送到细胞、组织和器官中，促进身体的康复。 　　瑜伽师最常用到的食物香料包括生姜、桂皮、孜然、香菜、豆蔻、茴香和姜黄。

瑜伽科学将人的身体比作汽车，食物则比作引擎的燃料，燃料质量越高，汽车性能越高。食物，对我们身心和精神的健康有巨大的影响。因此，饮食在瑜伽生活方式中，是至关重要的一环。

纳古迪正品防滑天然橡胶瑜伽垫女铺巾专业便携折叠运动健身瑜珈毯

纳古迪正品瑜伽垫专业防滑加厚初学者男女士运动健身垫地垫瑜珈垫

纳古迪麂皮绒瑜珈垫男女士防滑健身垫地垫初学者加厚keep瑜伽垫子

纳古迪软木瑜伽轮正品初学者瑜珈环后弯下腰达摩轮瑜伽圈普拉提圈