别以为孕妇枕可有可无？选对才有好睡眠

准妈妈可以是说世界上最幸福又最辛苦的职业了。在整个孕期中需要面对各种难熬的孕期反应。尤其从孕中期开始，随着肚里的宝宝渐渐长大，孕妈们会开始出现腰酸背疼的状况，连睡觉都不得安宁，睡眠质量急剧下降。所以，这时购买一款舒适又实用的孕妇枕就成为了头等大事。

▼什么是孕妇枕？

很多准妈妈觉得孕妇枕是鸡肋，用普通枕头也能代替。其实这种想法是错误的。首先从作用上来说，孕妇枕是专门为缓解孕期准妈妈们，因为身体变化睡觉时产生的不适而设计的。从外形上来说，它与我们平常用的枕头不同，具有多种形态，可以放在孕妇的腹部或脚部，对支撑起孕妈妈肚子起到一定辅助作用的枕头。

▼孕妇枕的具体作用

1.辅助孕妇维持左侧卧睡的姿势。一般情况来说，怀孕后会加剧子宫右旋，所以产检时医生会多次嘱咐孕妈要采用左卧的睡姿，这样才能减轻子宫血管的扭曲和压力，保证胎盘血液供血正常。孕妇枕会辅助孕妈们维持这一睡姿，保证胎儿的健康发育。

2.贴合孕妇的身体，支撑起腰部和腹部，缓解身体压力。孕妇左侧卧睡时，身体和床垫之间会因为肚子的支撑产生缝隙。合适的孕妇枕，可以填满这个缝隙，支撑腰腹部位，缓解腰酸背痛，给孕妇一个舒适的睡眠状态。

3.放松四肢，可随意垫高使用，满足孕妇妈妈多种需求。孕妇枕头不光可以在睡觉时使用，在日常休息中，孕妇可随意拿来垫高头部、腰部、抬腿，一只枕头可扮演枕头、腰枕、靠垫等多种角色。

4.辅助孕妇完成膝胸卧位操，纠正胎儿胎位。当孕妇出现胎位不正的情况时，医生会建议孕妈做膝胸卧位操纠正胎位。身材偏胖的孕妈可以用孕妇枕作为辅助工具，更加安全、舒适、标准的完成膝胸卧位操。

5.辅助准妈妈哺乳。即便是孕期结束后，孕妇枕也不用束之高阁，它还可以帮助新手妈妈舒适的进行哺乳，减轻妈妈们低头、弯腰的强度，降低患上颈椎病、腰椎病的可能性。

▼如何挑选孕妇枕？

1.看枕头的尺寸。

a.孕妇枕的高度9厘米为最佳，过高会压迫颈部动脉，影响大脑供血，过低的话，舒适度又不够，所以应以平肩的9厘米为宜。

b.孕妇枕的体积，要根据自己的实际需要来选购。如果家里的空间较大，可以选择功能众多的大体积孕妇枕。如果家里空间有限，则可以选择体积小的简单孕妇枕。

2.看枕头的材质。

a.外表的面料的颜色应该以浅色为宜，深颜色的布料可能会含有重金属等染色物质。

b.内里的填充物的选择以弹性和透气性为选择标准。软体材料为填充物的孕妇枕，透气性和弹性相对来说较好，比如：真空棉、棉花和海绵、慢回弹聚氨酯材料等。弹性良好的孕妇枕可避免枕头的塌陷不平，保持颈部承托力的平衡，为孕妇提供更舒适的睡眠体验。但弹性太好的孕妇枕，会给人一种不稳定的感觉。所以孕妇枕的弹性应以适中为宜。

3.看孕妇枕的类型。

a.多功能孕妇枕

适合的人群：家里空间大、喜欢多功能枕的孕妈、产妇、宝宝等。

特点：可随意拆卸，组合。这种类型的孕妇枕可以分成头枕、腹枕、腰枕和腿枕四个部分，还能组合成不同样式，除了可以在当作睡觉枕头外，还能用作看电视时的休息枕、产后哺乳枕等，家里的其他成员也可以使用。

【枕工坊多功能孕妇枕】

【枕工坊多功能孕妇枕】

品牌：枕工坊

外层面料：纯棉

重量：2.6kg左右

填充物：高弹七孔棉

推荐理由：十三年的品牌传承，更懂孕妈的真实需求。可随意拆卸组合的多功能型孕妇枕，垫腰安胎，舒缓身体压力，给孕妈一整天的舒适体验。精选的天竺棉和天然彩棉两大系列面料，柔软亲肤，内置高弹七孔棉，弹性适中舒适。无甲醛，无荧光剂，安全健康，给孕妈和宝宝专业安心的呵护。

【佳韵宝多功能孕妇枕】

【佳韵宝多功能孕妇枕】

品牌：佳韵宝

外层面料：纯棉，莱赛尔纤维

重量：3kg左右

填充物：7D珍珠棉

推荐理由：一款孕妇枕，可以组合衍生出9种功能用法，可做抱枕、护腰枕、头枕抱枕等，怎么舒服怎么变，多变又实用。符合人体工程学的设计尺寸，更能贴合身体曲线，将舒适体验升级。还有纯棉系列、彩棉系列以及天丝系列可以选择，面料舒适亲肤，颜色随心而选。

b.一体U型孕妇枕适合的人群：家中空间有限、喜欢省心省事的孕妈特点：造型简单对称。一体U型孕妇枕虽然不能像多功能孕妇枕那样可以随意拆分，但左右对称的设计，可以很好的贴合腰腹和床之间的缝隙，采用左卧睡姿时很方便舒适。

【Tomibaby孕妇U型枕】

【Tomibaby孕妇U型枕】

品牌：Tomibaby

外层面料：聚酯纤维+粘纤+氨纶

重量：4kg左右填充物：聚酯纤维

推荐理由：看似简单的U型枕，却是经过无数次科技实验，而设计出的外形结构，能够吸收80%~90%的全身压力。3D气泡机构的枕套，舒适有亲和力。内里采用记忆枕芯，可以记忆头型，充分分散颈部压力，为孕妈铸造安心舒心的睡眠城堡。颜色上有蒂芙尼蓝、月光藏蓝和梦幻粉三种颜色自由选择。

【Leachco Snoogle小U型枕】

【Leachco Snoogle小U型枕】

品牌：Leachco Snoogle

外层面料：聚酯纤维+棉

重量：2.27kg左右

填充物：聚酯纤维

推荐理由：来自美国进口的原产孕妇枕，全程采用美标控制，品控安全严格。人性化的小U型设计，符合人体工学，小巧不占用空间。精选的布料配比，舒适柔软，填充物采用特殊编织工艺制成，保证弹性之余还不易变形。枕套做工精心细致，车线整齐无线头，还可以省心机洗。

c.无枕头H型孕妇枕适合的人群：喜欢用普通枕头的孕妈、特点：每个人都有自己特别的睡觉小习惯，这种孕妇枕就是为习惯使用普通枕头的孕妈们而设计的。一般没有头枕，但可以搭配普通枕头来用，腰腹部位可以根据需要自由调节，同样能支撑起腹部和腰部，起到缓解腰酸背痛的作用。

【枕工坊护腰孕妇枕】

【枕工坊月亮孕妇枕】

品牌：枕工坊外层

面料：纯棉

重量：1.38kg左右

填充物：高弹七孔棉

推荐理由：这款孕妇枕有彩棉花型、天竺棉花型和四季纯棉款三种系列可以选择，高密度的精织纯棉面料，舒适透气，环保亲肤，触感舒服营造良好的睡眠环境。月亮型的外形，时尚美观，尺寸可以自由调节，方便使用，功能众多，具有孕妇枕、靠枕、腰枕，以及宝宝活动辅助枕等多种功效。

d.护腰枕适合的人群：需求简单的孕妈、家里空间小特点：护腰枕的外形简单小巧，易收纳不占地，携带方便，主要作用是保护孕妈脆弱的腰腹部。

【乐孕孕妇护腰枕】

【乐孕孕妇护腰枕】

品牌：乐孕

外层面料：纯棉

重量：1kg左右

填充物：3D羽丝绒

推荐理由：斜坡的外形设计，充满人性化，加大对孕妈腰腹部的承力面积，契合身体曲线，保护孕妈脆弱的腰腹部，舒适好安眠。连接处还可以自由调节，适合多种身材的孕妈使用。纯棉枕套，温润舒适，3D羽丝绒填充物，蓬松饱满，用心为孕妈缔造从内到外的全面保护。